Что делать если диеты и даже голод уже не помогают сбросить вес? Канешн мне нужно скинуть только 3 кг-но вес стоит!

Добрый вам, Мона Ла!

Давайте голод сразу исключим как способ похудания, с ним получается "тюремный принцип". Когда вы не едите и при это не снижаете жизненный темп, организм начинает сжигать свои запасы, но как только вы начинаете заново есть (а вам придется начать:)) , даже в малых порциях, организм как бешеный начинает делать из всего, что вы съедите запасы, иногда даже кажется, что из воды: ) И он прав, вдруг вы опять такую пытку ему устроите - он тогда будет готов: ) Вот и получается, что "отсидите" все к чему приговорены+за побег: )

Так как с диетами у вас не сложилось, сделайте акцент на спорт и рациональное ограничение в еде.

НО, если вес не снижается никак, стоит поискать медицинские причины - это либо гормональный дисбаланс и тогда нужно сдать анализ на женские половые гормоны, или же это может быть гипотиреоз - нехватка гормонов щитовидной железы и тогда вам нужно сдать анализ на гормоны щитовидной железы. В общем, все пуити ведут в лабораторию: )

Удачи вам и здоровья!

Не надо гробить свое здоровье, лучше сходите к врачу диетологу. Вам индивидуально скажут как похудеть и потом не набрать снова вес.

Подключить занятия физкультурой

существует так называемый обман "организма". раз в неделю позволяйте себе есть нормальную пищу, повысится уровень гормона (забыла название) , потом опять на диету, вес уйдет.

Система С-9 поможет в течении 9 дней сбросить вес и на долго сохранить результат.

кремлевская диета. на себе испытала.

А ты уверена, что тебе нужно худеть?)) ) проверь весы, они могут сломаться) ты с голоданием только через неделю наберешь вес, запишись на фитнес вечером, а после этого ничего ни ешь ) фигура + вес уходит