помогите мне! напишите какую нибудь диету! а то мне 12 лет, рост у меня где то 160 см а вешу я 57-58 кг!!!

спорт -ваша диета!

Ну и что не нравится? Вес в пределах нормы. Меньше голову всякой дурью забивай. Девушка в 14 - взрослый человек. Дальше уже рост практически прекращается. А в 12 глупыми диетами ты собьешь себе уровень женских гормонов и будешь мучиться потом

к эндокринологу на прием. В этом возрасте надо полноценно питаться, выяснив причины доктор посоветует и диету и ещё что-нибудь.

кушай много овощей и фруктов. Кушай мясо. Занимайся спортом обязательно. Меньше кушай булочек и хлеба.

Не забивай голову ерундой. Я в твоем возрасте еще больше весила и ничего.
Сейчас стройная и красивая, со здоровым цветом кожи, полна сил и энергии!! !
Занимайся учебой и не обращай внимания на костлявых подружек. Они с возрастом станут сухими, морщинистыми и злыми, а ты будешь хорошенькой)))

о боже, девочка, тебе всего лишь 12, твой организм еще только растет, развивается, какие тебе диеты?!) подрасти еще, все будет путем))

мне тоже 12 лет=)...знаешь... всё не так уж и сложно.... у меня рост 166.5 и вес 53...и это знаешь не плохо для тебя... у меня рёбра выпирают... у меня мама в ужасе была когда я ей показала... сходили к доктору он сказал есть больше, но сколько я бы не ела, я всё равно такая же и осталась... я не знаю хорошо это или плохо... Хочешь похудеть то ешь:
ЯБЛОКИ, АПЕЛЬСИНЫ (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БАНАН, ТО ПОЛОВИНКУ И НЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖИЛУДОК, А ИНАЧЕ САХАР ПРЕВРАТИТСЯ В ЖИРЫ), ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО, ГУЛЯЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И БЕГАЙ... В ШКОЛУ ПО ЛЕСТНЕЦЕ (Я БЕГАЮ С 11 ЭТАЖА), МОЖНО, ЕЩЁ ПОПРОБОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ=)
если чесно мне тоже хотелось похудеть, а щас передумала.. .
решение твоё...