мне 12 лет, рост: 156 кг. вешу 46 киллограмм ((( помогите похудеть!!! ((( очень надо похудеть, я толстая!!!

Для вашего роста этот вес вполне нормальный. не надо вам худеть.
В крайнем случае ешьте поменьше булочек, это все.

судя по параметрам, с весом у вас все в порядке. совет: займитесь каким-нибудь видом спорта, запишитесь в секцию - и через год-другой заимеете отличное, подтянутое, стройное тело

Рост и вес у Вас в норме.. . Не комплексуйте...

вам не зачем худеть. у вас организм растёт и вы нормально весите. не берите пример с моделей а то до анорексии доведёте себя.

Вы просто чудо! Проветрите свои мозги и скажите сама себе-я самая обаятельная и привлекательная!

диетическое питание+спорт, по-другому никак

Просто откажись от сладкого и побольше двигайся! Удачи!)

не верю что толстая!!!! фото в студию!!!!

мой рост 155, вешу 47 кг. мне все говорят, что скоро ветром сдувать будет. да и я сама думаю, что можно бы и побольше весить, не получается только. а ты просто на комплименты напрашиваешься. вот весила бы 70, тогда другой разговор. а пока избыточной массы НЕТ!!!

Имбирный чай для похудения
Весьма известен чай имбирный чай с чесноком. С помощью такого чая вы сможете быстро сбросить вес, избавившись от лишних килограммов. Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см. ) и 2 зубчика чеснока. Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками. Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.
В целом Имбирь для похудения рекомендуем добавлять не только в чай, но и в любые травяные отвары – земляничники, мяты, мелисы.
Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения. Смешайте блендером пол-ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. На 30 минут залейте смесь кипятком, затем процедите, добавьте 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Такой чай пьют холодным – мятный привкус увеличит ощущение свежести.
Если вам необходимо нормализовать работу мочевого пузыря и почек, соединяйте имбирный чай для похудения с листьями брусники.
Правила применения имбирного чая для похудения
Подытожим несколько важных моментов, относящихся к использованию имбирного чая для похудения:
Имбирь можно использовать постоянно, а не только в дни активного похудения, заваривайте его вместе с зеленым или черным чаем.
Одной дольки лимона на одну чашку будет вполне достаточно.
Если пьете чай с медом, то мед нужно разводить либо в теплом настое, либо есть с ложки.
Поскольку имбирный чай для похудения – бодрит, не рекомендуем его пить вечером.
После приготовления имбирного чая для похудения его необходимо обязательно процеживать, иначе чай будет слишком насыщенным.
На два литра воды необходим кусок имбирного корня размером со среднюю сливу.
Подготавливая имбирь для чая, режьте его как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.
Если чай выпить перед едой, он притупит аппетит и ощущение голода.
Рекомендуемое потребление имбирного чая для похудения составляет два литра в день.
Лучше всего чай для похудения заварить утром. Залейте в термос и пейте по чашечке чая, в течение дня.
Салат с имбирем для похудения (очень хорош в разгрузочные дни)
30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка) ;
10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца) ;
20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени) ;
10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников) ;
10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких) ;
1 – 2 ст. л. любого растительного масла.

не кушай после 6 и больше двигайся

Все в норме!! ! Не нужно худеть!! ! А действительно заняться бы тебе спортом! Тогда появиться тонус в теле!

Кто, вам такое сказал?? ? не нужно худеть)

Если честно у меня рост тоже 155 см и я вешу 47 кг по-моему худеть тебе не надо) Я знаю девочек (много девочек) у которых вес большой и рост такой же, но они худышки, а есть девочки которые весят мало при таком же росте, но выглядят как жирухи... Если ты в своем возрасте будешь напрягать себя разными диетами, уж поверь лучше от этого не будет знаю по личному опыту . Во-первых, у тебя растущий организм. Во-вторых, если тебе друзья говорят, что тебя скоро ветром сдувать будет, то может быть стоит задуматься и прислушаться к их мнению. В-третьих, организм будет терпеть постоянные перемены и начнутся запоры, проблемы с пищеварением и будет только хуже.... (по личному опыту знаю) поэтому не стоит)))

Это нормально для вашего возраста, тебе не надо худеть когда повзрослеешь это пройдет и ты будешь нормальной какой ты хочешь быть)) ) Не переживай)))

Успеешь похудеть к лет 14-15.Занимайся бегом, крути обруч, меньше жирного, но кушай сколько хочешь, желательно часто, но в малых количествах.

Худеть нельзя в таком возрасте