Мене 12 лет, рост 156 см, а вешу 56-57=(!Что делать?как избавиться от него веть это очень много....

у вас началось гормональное созревание
в организме не все в порядке+малоподвижный образ жизни+нездоровое питание
обязательно
перейти на раздельно питание
исключить консервы и белый сахар, магазинные напитки
зарядка каждое утро-5 мин
вода-2 л в день
витамины натуральные-Тенториум-плюс
баня русская-1 раз в неделю
для поддержания щитовидки-апи-спира

наверно родители у вас тоже не маленькие?
может наружен обмен веществ

а кто на тебя в твои 12 лет смотрит то

ДА нет действительно рано волноваться, но если ты очень переживаешь займись спортом или хотя бы обруч крути. А на диеты садится тебе нельзя у тебя только формируется организм

Да нормальынй у тебя вес - единсвенное - физ-ру в школе не прогуливай и чипсов не кушай

а почему на диеты нельзя? не путайте диеты с голоданием и тем идиотизмом, которым заполнен интернет!
питание должно быть правильным а это уже диета)
ну а вообще к 17-19 годам все скорей всего изменится и без особых усилий)

вытянишься еще 10 раз, рано тебе о весе беспокоится, ты же не жирная ходишь, вот тогда могла бы задумываться. если очень беспокоит питйся правильно, наверняка чиспы любишь и колу пьешь, на физкультуру редко ходишь.

вообще-то твоя норма до 62 кг. Но если ты так сильно переживаешь, напиши мне в личку (а здесь расписывать чткуда почему слишком долго)

я 2 года назад (13 лет) при росте 156 весила 55 кг, полной я не была никогда, а тебе несколько кг сбросить нужно, запишись на аэробику, она помагает, на диеты не садись, там правильно делать надо, а если нет то потолстеешь наоборот., а так то поменьше мучного, и после 7-8 часов не ешь, разве что кифир выпить и яблоко съесть.

Есть надо меньше и спортом заниматься!

боже ребёнок .всё своим чередом .сейчас развиваешся .меняешся. гормональное развитие. всё придёт в норму не переживай

Физкультуру не прогуливать. И пепски не пить а миниралку! хотя это все мимо ушей пролетит...

Хм... и правда много. . У меня рост 179, а вес примерно такой же... хотя худышкой меня никак не назовешь) Короче, здесь нужно режим дня пересмотреть. Не надо есть до 9_00 и после 18_00, не наворачивать бутеры на завтрак, меньше шоколада... и не вздумай садиться на монодиеты!!!! Можешь еще на аэробику записаться, а если нет возможности, то пресс дома качай (главное не переусердствуй ).

Ну надиетах в 12 лет сидеть рановато. Попробуй заняться спортом, или танцами.. ну что тебе больше по душе!

Привет, занимайся спортом и ешь 4раза в день, а лучше 3 раза.

Просто сядь на диету-меньше ешь, больше пей ОБЫЧНОЙ ВОДЫ, считай калории (не больше 900-1000 ккал в день для похудения) .