http://www.dietplan.ru/diety/dieta-rimmy-mojsenko-minus-5-kg/ Диета Риммы Мойсенко.
В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дниБелковый день
Утромстакан воды натощак1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень) Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицуПоместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли. В течение дня выпить не менее 2 литров воды
Углеводный день
На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты. Например, салат «Щетка» : сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли. Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час. В течение дня выпить не менее 2 литров воды- Источник: <a href='http://www.dietplan.ru'>Dietplan.ru</a>
Коррекция веса
Скажите пожалуйста как можно скинуть за неделю 5 кг? мне 12 лет рост 161 см 56 кг
диета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японская система питания. Включающая 80% злаки 10% овощи орехи 10% мясо. Также едят фрукты, мясо рыбье в основном. В основе еды злаки каши из овсянки, риса, гречки, пшено, пшеница, перловка. Так как они богаты волокнами, микроэлементами и витаминами. Цельные зерна выросшие под солнцем впитали все богатство природы. Поэтому полезны и неободимы. Они едят в основном их, поэтому японцы одна из здоровых наций. Также от них не толстеешь посмотри на японцев они худющие и быстро двигаются и здоровы. Сам питался так чтоб поправить здоровье сбросить вес. Очень все вкусно и никаких проблем с здоровьем. был худющим. Для похудения самая лучшая и безвредная система питания
вот тут вы прочитаете все интересное
Похожие вопросы
- мне 12 лет,рост 161 см.,вес 59 кг. это нормально?
- Скажите пожалуйста, мне 12 лет, рост 160см вес 56 кг как думаете это нормально или надо худеть?
- Я вешу 60 кг мне 12 лет рост 160 см люблю кушать зелень и очень хочу похудеть но мне лень и мне лень справится с ленью
- Подскажите на этой диете можно скинуть 5 кг? обмен веществ хорошый. Рост 161-162 см вес 44 кг мне 18 лет
- Мне 14 лет, рост 161 см, вес 62 кг. Как похудеть до 55 - 57 кг? Можно ли как то похудеть в ногах и руках??
- Мой рост 161 см,вес56 кг(похудела за месяц на 4 кг, спортзал+правильное питание) параметры 92-66-96, что корректировать?
- При росте 161 см, 63 кг- это ожирение???
- Мене 12 лет, рост 156 см, а вешу 56-57=(!Что делать?как избавиться от него веть это очень много....
- Помогите! как убрать это убожество?! Мне 12 лет, рост 152, вес 42 кг!!!
- Возможно ли парню 14 лет,рост 161 вес 67 кг похудеть каждый день прыгая дома на скакалке?