Подскажите на этой диете можно скинуть 5 кг? обмен веществ хорошый. Рост 161-162 см вес 44 кг мне 18 лет

Нет. Вам незачем.
Это американские вражьи происки.
Нужно уважать себя и не лечиться по заборным надписям.
по центильным возрастным таблицам https://www.babyblog.ru/user/Modniza/3008292 у вас даже для 17-тилетней девушки недобор веса.

Подиумные модели-худышки могут себе позволить так худеть. Наймут себе штат врачей, и не страшно им ничто.
А вас кто спасать от анорексии будет?

Рассмотрите как вариант"система минус 60"Екатерины Миримановой, -система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

Вам прибавить в весе надо, вы же не ребенок малое которому нет 14 лет. если вы против этого, значит вы больны психическим заболеванием под названием анорексия,, вам нужен врач психиатр.

тебе не скидывать, а накидывать надо. 44 для твоего роста - слишком мало. Так и месячные могут прекратиться и гемаглобин понизится и вообще заболеешь и умрёшь. Просто ешь побольше фруктов и овощей, пей соки, чай без сахара и воду. Больше двигайся. В каком весе будешь чувствовать себя комфортно - тот твой, его и держись.

Куда худеть? Ты чё....