почему я не могу похудеть? уже пятый день питаюсь вот так:

завтрак 9-10 часов - сладкие вафли - углеводы, съедаемые на завтрак, должны быть сложными (зерновой хлеб, например, желательно с овощами или фруктами)
обед - банан и кефир\творог - какой банан? Вы на диете-откорме или похудеть хотим? Вместо банана - овощной суп-крем, кашу, что угодно. из фруктов - яблоки, груши.
ужин, если сильно хочется - мандаринка - лучше мяса отварного кусок. самое время для хорошего усвоения белка.
А почему так мало раз кушаем? Где организму брать энергию? Кушать надо понемногу, но часто - каждые 2,5-3 часа. Иначе организм не перерабатывает энергию еды, а откладывает ее "на черный день", т. к. "думает", что дальше будет только хуже.

за 5 дней глобально ничего не изменится - раз, вы себя в могилу вгоните с таким рационом - два. у меня вот например за 2 мес минус 13 почти кг - и в животе например минус 6 см. но я питаюсь сбалансированно. чего и вам советую.

Вы делаете всё для того чтобы не похудеть и чему - то удивляетесь!
Сначала извольте хоть немного теоретически подготовится к процессу похудения.
Пчёлка Майя вам всё подробно, буквально, разжевала, предерживайтесь её советам и у вас всё получится.
И ещё не понятно зачем вы торопите события, всему своё время.

ну мадам, это надо орать на пятой недели диеты!
сейчас рано!

епть) ) СПОРТОМ ЗАЙМИСЬ ХОТЬ ЧУТЬ ЧУТЬ))

очень скудный рацион питания, чтобы похудеть., организм ваш голодает и испытывает шок... почитайте умные книжки! ! голодом вы не похудеете!!

Ну и глупая же ты, будешь дальше как слон ходить-если так кушать будешь! На завтрак творог 200г, чай, мёда ложка чайная (или отварные яица, или овсянка на воде, гречка без соли и овощи), на обед отварная кура 200г и салат (любой овощной) на ужин или молочка (ряженка, кефир и фрукт) либо рыба и салат (овощи) -это раздельное питание, исключить всё сладкое, копчёное, колбасу и майонез, крути хула хуп. У меня на таком методе за неполные 5 мес 20кг ушло.

чтобы см убрать надо кушать получше, а не одни углеводы и спортом заниматься

танцами делу особо не поможешь. нужна именно направленная нагрузка, в первую очередь на мышцы, а танцы сойдут за кардиотренировку... правда, смотря, что за танцы.

дыхание свежее но слабое

А ваш автомобиль катается без бензина? Так как вы питаетесь - просто преступление! И настоящий идиотизм! Чем вообще можно руководствоваться, выбирая такой путь? На завтрак - сахар, на обед - воду и клетчатку, на ужин - воду с сахаром. Ну и с чего здесь худеть? Ваш организм находит в воде калории, чтобы хоть как-то двигаться! А из вафель берет раза в 2-3 больше, чтобы не умереть!

ну ты подожди 2 недели

не кушайте ничего сладкого, больше белка, и так за неделю можно на 5 кг похудеть))

Если вы хотите убрать сантиметры в талии, то нужно обязательно делать специальные упражнения, или крутите обруч, это самое эффективное средство!

Леди ежевика права!!!! ничего сладкого! ! Больше белка! ! И от себя добавлю минимум жиров;)) ) ну думаю это и так ясно. От углеводов все равно толстеют; (((