Коррекция веса

Всем привет! На сколько я смогу похудеть за 28 дней, питаясь на этот калораж? (фото внизу)

Сейчас рост: 153,вес: 44(не нужно писать, что худеть не надо, оскарблять меня и тп.))
На сколько я похудею если отсижу всю диету, а также кому не сложно, можете написать, то сколько кг я потеряю за 1,2,3,4 неделю? Всем спасибо:)
Татьяна Нечет
Татьяна Нечет
107
Диета, представленная на фото, может угробить ваше здоровье. Советую питаться нормально, просто добавьте кардио или обычные тренировки, это поможет улучшить фигуру. На такой диете можете скинуть около 5 кг, но потом велика вероятность быстро набрать их обратно. Вашему организму в подростковый период нужна энергия на рост и развитие, для этого надо хорошо питаться. Еще раз повторю, что если вас не устраивает фигура, просто добавьте регулярные тренировки.
Е)
Елена ))))
480
Лучший ответ
4-ой недели не будет в жизни..
Мамай Ольга
Мамай Ольга
93 610
Татьяна Нечет Питалась так недельку и выжила)
Мамай Ольга 1-2 недели организм на своих запасах выживет, дальше скелеты Освенцима
только учти

если уменьшишь потребление животных белков и жиров то угробишь здоровье навсегда !
...
вывод
уменьшай углеводы
этим ты улучшишь фигуру без ущерба здоровью!
ON
Olga Nam
24 409
Чет многовато... 1300. Не скинешь при таком росте и весе.

Лучше питайся до 1000, а в один день делай читмил. Эффективнее будет.
Диляра Гарифуллина
Диляра Гарифуллина
5 247
Татьяна Нечет У меня 1 неделя идёт больше как "привыкание", ибо до этого я ела овер много, думаю, что порядка 1500-2000 калорий +/- ,решила начать хотя бы поддерживать вес, а не толстеть:)
Все зависимо от того, насколько ты тослатая. Поищи в интернете нормы калорий для своего веса
Татьяна Денисович
Татьяна Денисович
4 556
Татьяна Нечет Я написала параметры
Галина Целуйко Диета, представленная на фото, может угробить ваше здоровье. Советую питаться нормально, просто добавьте кардио или обычные тренировки, это поможет улучшить фигуру. На такой диете можете скинуть около 5 кг, но потом велика вероятность быстро набрать их обратно. Вашему организму в подростковый период нужна энергия на рост и развитие, для этого надо хорошо питаться. Еще раз повторю, что если вас не устраивает фигура, просто добавьте регулярные тренировки.
судя по фото если похудееш будеш похожа клячу
Наталья Репущенко
Наталья Репущенко
275
Это очень не здоровая диета, испортишь обмен веществ. Но похудеть можно. При твоих параметрах сбросишь 5 кг. Если бы весила к примеру 60 кг, то результат был бы лучше -10кг и более. У тебя идеальное соотношение роста и веса, худеть тебе не надо
Даша Мартыновская
Даша Мартыновская
274
Надо в выходные так же есть, чтобы стать полноценной жертвой концлагеря, что собственно ты и добиваешься. Не реально такой вес нормален при таком росте я в шестом классе был примерно такого же роста и весом 40 (да я дрыщара)
тм
тамара мозолева (гапоненкова)
246

Похожие вопросы