на сколько я смогу похудеть,если 5 дней буду пить один кефир??

при потребности организма весом в 70 кг в 1800-2000 ккал в день, 70 г белка, в том числе животного 35 г, клетчатки 30 г, огромного количества разнообразных минералов, витаминов, человек в виде кефира потребляет всего 150 калорий и 15 г белка. Эта диета относится к низкокалорийным. если в течение 5 дней недополучить 9000 калорий (нужно 10000 получили 1000) то естественным образом организм на поддержание всех систем организма начинает тратить собственные запасы, за неделю можно потерять до 4 кг, но в основном это будет вода и мышцы, а жир как был, так и останется. Кроме того, искусственное замедление обмена веществ приведет к тому, что организм также начнет замедлять все обменные процессы и потом, когда вы перейдете на нормальную еду, начнет запасать каждую съеденную калорию, потому что его обороты снизятся до 1000-1200 калорий в день, а вы будете съедать в два раза больше - в районе 2000 калорий и сброшенные кг вернутся очень быстро, а потом еще и дополнительный вес получите. Кроме того, недостаток в организме калия, магния, железа и т. п. сделает вас нервными, уставшими и капризными

если 500 мл. - 5 кг точно.
если по 1 л. - 4-5 кг.

Гораздо важнее сколько вы наберёте, когда перестанете его пить!

на массу вашего кишечника, который "уйдет" в унитаз.

кг. на 3

Все зависит не от того сколько калорий вы употребите, а от того, сколько потратите,
двигайтесь больше и ешьте хоть торты килограммами, а без движения и голодовка не поможет.
Если вы считаете, что двигаетесь много, но при этом не худеете, значит двигаться надо в 2-3 раза больше.
Если не поможет обратитесь к эндокринологу.

На самом деле, я согласна со всеми, нельзя же так над собою издеваться, вам что через 5 дней в Голливуде кастинг что ли проходить. Потихонечку, за пару -тройку месяцев и скинете.

Сдайте анализ крови на гормоны, возможно у вас нарушен гормональный статус. А то так и гастрит заработаете еще с голоданием...