Решила сесть на диету. Даже примерный рацион на след. неделю придумала, т.е я отказываюсь от мучного и сладкого полностью. За 4 часа до сна я не ем. Пью много воды. Естественно не есть жареного. Буду питаться рыбой,мясом курицы,ну это если на обед и какой-нибудь салат. вечером можно просто салат съесть и допустим яблоко и кефир. А утром буду питаться кашами. как то так....А,ну и каждый день делать упражнения.
Вот хотела спросить, как вы думаете, за сколько я смогу похудеть на 10 кг, если примерно так питаться? и еще, за 3 недели такого питания мои объемы смогут хоть как то измниться?как вы считаете....
мой рост 173, вес 83-85
Коррекция веса
Очень хотелось бы узнать ваше мнение, а вот как вы считаете, на сколько я смогу похудеть?
Klara Marx
36
на 10 месяца за 2,полтора.. ну я ж не знаю)
Это никакая не диета, это правильное питание.
Вы всё правильно решили.
Придерживайтесь такого рациона + физические нагрузки и скорректируйте свой вес.
Сделайте свой вес таким как вы хотите, у вас всё получится.
Только не торопите события.
Вы всё правильно решили.
Придерживайтесь такого рациона + физические нагрузки и скорректируйте свой вес.
Сделайте свой вес таким как вы хотите, у вас всё получится.
Только не торопите события.
Азарница я
94 211
за полгода где-то
Наталия Дроник
4 526
это что-то типо того, чем кормят в больнице.
я похудела когда-то так за 2 недели на 6 кг
но вес чуть выше нормы был.
у вас вес побольше нормы, чем у меня был.
может кг 10 за месяц может.
но зависит еще от нагрузки
добавьте спорт, и вес ьбыстрей уйдет
удачи вам)
я похудела когда-то так за 2 недели на 6 кг
но вес чуть выше нормы был.
у вас вес побольше нормы, чем у меня был.
может кг 10 за месяц может.
но зависит еще от нагрузки
добавьте спорт, и вес ьбыстрей уйдет
удачи вам)
Майя ***
1 849
Ещё ни одна диета не помогла человеку сбросить вес и удерживать его на протяжении всей его жизни! Теперь вспомните: начав диету Вы ограничиваете потребление пищи. Это влечёт недоедание необходимых организму полезных веществ, как следствие уменьшаются мышцы, провисает кожа, получаем стресс и усталость. Так? Затем не минуемо происходит СРЫВ, при котором мы передаем и потерянный вес набирается жиром! Таким образом вы худеете мышцами, а набираете жиром! Если Вы действительно хотите научиться изменять и контролировать свой вес, то Вам нужны ЗНАНИЯ. Если Вы настроены серьёзно, то пишите мне письмо...
Похудеете где-то за полгода, особо себя не мучая. займитесь бегом или быстрой ходьбой по полчаса в день, упражнения, просто включите музыку и танцуйте. забудьте, что вы худеете, займитесь чем нибудь (отвлекитесь) лишний вес будет постепенно уходить.
Eimee Evans
690
На 10 кг вы сможете похудеть примерно месяца за 2 или 2,5.Это я сужу по своему опыту, тоже вес был большой, больше чем у вас. А объемы, конечно изменятся, за 3 недели см2-3 уйдет!
Похожие вопросы
- Хотелось бы узнать Ваше мнение "на глаз" - сколько я вешу и на сколько выгляжу?) рост 1.70. фото внутри
- Доброй Ночи Всем!!!Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу ПОДВОДНОГО МАССАЖА и ДУША ШАРКО!!?
- кто сидел не на диете а на голодовке, на сколько я смогу похудеть? (вн)
- Скажите пожалуйста, на сколько я смогу похудеть за 5 недель?
- за сколько я смогу похудеть на 10 кг?
- Всем привет! На сколько я смогу похудеть за 28 дней, питаясь на этот калораж? (фото внизу)
- Составила диету, как думаете на сколько я смогу похудеть на такой за неделю или две?
- я решила что буду кушать только до 12-00 дня. потом ни-ни! на сколько я смогу похудеть так на неделю?
- я решила 2 дня посидеть на воде(а может и больше). на сколько я смогу похудеть?
- на сколько я смогу похудеть если...?