на сколько я смогу похудеть если...?

нужно будет по-любому разбовлять свой рацион, иначе витаминов будет не хватать, хоть и все эти продукты содержат всего по немножку. И вообще, если не надоест есть одно и то же, то точно похудеешь, но я советую пить 2 литра воды в день, есть по 3-4 раза в день, но по-немногу! и побольше фруктов и овощей! а физические упражнения это само собой ускорит процесс в трое) ) удачи)

девушка, мне стало страшно!!!)))) ) куда же катится мир??:)) ) при росте 160 весе 45(!!!!) вы еще худеть собрались? ? да вам набирать вес пора! ! какой там фитнес! коньки отбросишь. . попахивает анорексией.. не увлекайся. люди потмо с ума сходят..

бедная девочка! ! .остановись!.. а то лет через пять, твой организм тебе отомстит за все сполна!

А подохнуть не боишься?
Это назывется АНОРЕКСИЯ!

Анарексия к сожалению становится довольно распространенной в наши дни. Если вы думаете что при соотношении 160 на 45кг вы толстая то это точно анарексия. Если вы по 5 раз ходите на фитнес у вас по определению не может быть лишнего веса, тем более после фитнеса кажа всегда подтянутая. Тебе кто то сказал что ты толстая ??

Максимум килограмма на 4, потому что потом не сможешь сама передвигаться и будешь питаться на больничной койке через пищевой зонд.. .
Не майся дурью.

Как инструктор по фитнесу тебе говорю сразу: с такой диетой ты и 40 мин на фитнесе не протянешь. Лучше кушай продукты где есть клетчатка мало, но часто. Второй способ: за час до фитнеса кушай до первого чувства насыщения, а вот после фитнеса есть не рекомендуется, если только фрукты. Еще кстати финики тоже помогают похудеть, они расщепляют подкожный жир

мда.. . ты случаем анарексией не страдаешь? ? у меня такой же рост и вешу я 48 и считаю что у меня вполне хорошая фигура! ! пойми, кожа и кости - это не красиво!!

Зачем тебе худеть. У тебя нормальный вес!!!! Хочешь заработать гастрит или ещё что-нибудь! ! Для того чтобы держать вес, не ешь мучного и тортов, пирогов, и всё! Не мучай понапасну свой организм, можешь испортить здоровье!! С наилучшими пожеланиями, поверь!!!)))

Зачем себя так мучать

ну понимаешь тяжело так сказать точно на сколько ты похудеешь, поскольку у каждого человека по своему устроен организм, у всех все по-разному... ну я думаю эффект будет по-любому-ты молодец!!! главное не сорвись)

До уровня модели.

До 30 кг. при росте 160