как потолстеть ? прям уж незнаю что делать?

Если вы генетически расположены к стройности, то сколько ни кушай это бесполезно. А вообще нужно 1).Не нервничать, 2).Побольше мучного, 3).Меньше движений.

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

в макдаке

после нагрузки кушай белковую пищу, мясо, молоко. По вечерам ешь углеводы потому что обмен веществ вечером замедлен: хлеб, макароны, картофель, с мясом и желатеьно с соусами на майонезе.
Употребляй калорийную пищу, можно сладкое как печенья, блины, кексы, сдоба, торты.

слышала помогает пиво со сметаной. правда не знаю в какой пропорции

ешьте побольше хлебобулочных, жареных изделий, но старайтесь не заработать язву....