можно подростку

Гречку можно заливать на ночь кефиром или йогуртом-к утру становится мягкой и можно употреблять. Соскабливает всякие нарости на стенках желудка, чистит. Нужно есть ее дня три. Но это все ей сейчас совершенно не нужно.

конечно нет .формируется гормональный фон, половая система. И пища должна сейас быть разнообразной! Чтоб в организм поступали все нужные для развиия витамины. Позже этим надо заниматься после 30 лет

Просто не ешь после 6 часов вечера, перерыв между приемами пищи должен быть не менее 4 часов. А диеты вообще не надо. Просто придерживайся этих правил и все. Они проверены поколениями

Нельзя. Рацион должен быть разнообразным, ведь организм развивается!

Гречневая каша очень полезная

если помогает0да.. только не переусердствовать главное.. посоветуйся с диетологом.. а лучше если для похудания спортом заняца... мне вот помогло лучше всего аквааэробика

лучше не надо... баланс нарушится... восстановить будет трудно... тем более в таком возрасте... организм растет... где то лет после 18 можно диеты пробовать... а самая хорошая диета в подростковом возрасте, это один день в неделю-голодовка, только воду пить и можно)) или кефирная...

Не надо лучше. Просто уменьши порции на поовину обычной еды.

можно

подростку - если его вес не привышает нормы - вообще лучше не сидеть на диетах. Спорт, подвижные игры - больше витаминов, меньше макарон и котлет и все будет супер!

сама сядь на рисовую

а почему и нет...