Как выйти с диеты?

Сама сейчас сижу на диете.
Просто кушай все по правилам одной ладошки.
5 раз в день., чтобы прием 1 прием пищи помещался в ладонь твою.
Можно: вареную говядину, грудку. Пареную рыбу.
Постные супы, фрукты, овощи.
пить 2л чистой воды в день, горький шоколад, мармелад, сухое печенье.
Нежирные молочные продукты и сыр.
Вообще исключи жареное, острое и вредное.
Кушай все что я описала выше, но по правилам ладошки.

Поэтому врачи и говорят, что диеты - это ерунда, только вредящая здоровью. Просто перестаньте есть жареное и быстрые углеводы (почитайте о них в нете) , перестанте ВООБЩЕ, а не на пару недель/месяцев. И тогда незаметно скините всё лишнее насовсем. И чувствовать себя будете прекрасно и и выглядеть!

Ешь одни овощи.

есть более физиологичная и проверенная 50 лет диета - называется диета HCG - что меня в ней подкупило, так то, что жир после нее не возвращается.. .
то есть это навсегда.. .
и переносится нормально и 15 кило 40 дней

Это чё за один день надо выжрать всё????)))) Попробуй физ нагрузки какие нибудь, и бобегать попрыгать может быть!

недавно прочитал методику как бойцы ММА готовятся к взвешиванию перед боем сбрасываю вес. Попробовал
реально работает. Если интересно могу рассказать в 2 словах и питание совсем не причем.

а это вы на фото?

к 14 дню ты умрешь и выходить с диеты не надо будет. 100%
на картинке очень правильные траурные цвета