Как ускорить обмен в-в. Поправляюсь кажется даже от воздуха

Процесс нелегкий. Сама занималась примерно тем же. Нужно есть часто (5-6 раз в день) , как можно больше мяса. Лучше всего говядину. Обязательно крупы и макароны. не кормите аппетит. Могу дать больше советов, если будет интересно

Физическими упражнениями.

Попробуйте походить в сауну. Из-за слива воды вес уменьшается.
Про сыроедение и вегетарианство в качестве очистки организма тоже знаете.

Нарушение работы печени, дискинезия желчевыводящих протоков, заболевание щитовидной железы приводят к тому, что вес не снижается. Короче, нарушен жировой обмен.
Мне помогла комп. диагностика по методу Фолля с подбором лекарств (не БАДов!!! ) конкретно к моему организму. Хотя в обычной поликлинике у меня все анализы были просто замечательными, заболеваний не находилось.

уровень сахара

система минус 60 как раз на это и направлена. Проверено помогает.

следите за перекусами
иногда маленькие кусочки чего-то вкусного, что мы не замечаем, и прибавляют основную лишнюю часть калорий. никогда не ешьте перед телевизором или компьютером, когда читаете, в общем на автомате. постарайтесь не есть часа за 4-5 до сна (пейте кефир, если очень голодно)
+ займитесь шейпингом или аэробикой, сходите в баню и на массаж
дело не в обмене веществ (чаще всего) . но на всякий случай можно сходить к врачу, если это правда какие-то нарушения, их лечить придется
удачи!

Рот зашей и нос тоже