Бассейн насколько эффективен в борьбе с лишним весом... можно ваш пример

Лучше плаванья спорта нет

да, помогает, особенно море настоящее. . подтянуть живот реально за 10 дней

одно из лучших средств, можно взять и абонемент тогда дешевле будет. Ещё хорош такой тренажёр как элипс, на нём работают абсолютно все мышцы. И ещё забытый нами обруч (только железный и тяжёлый, иначе нет смысла) Посмотрите здесь табличку, будет интересно http://www.dieta.ru/fitness/tablerash/

В комплексе с очистительными процедурами (попробуйте сорбентом Полисорб, выведет все лишнее с кишечника, а полезную микрофлору оставит) и правильно подобранной диетой (не больше 1500кал в день) очень даже эфективен.

Раз в неделю не вариант. А каждый день накладн выходит. Поэтому способ не очень.... экономичный. )))

самый лучший способ, за неделю пару кг как не бывало, главное не есть еще много...

Держит вес в норме, кожу подтягивает, нужно обязательно комплекс соблюдать, силовые тренировки аэробные а бассейн для тонуса, отлично расслабляет как морально так и физически. Мне душевное состояние привел в норму.

подруга хорошо сбросила на аквааэробике

Всё зависит от количества лишнего веса. Если он не превышает 10 кг, то тренировка будет эффективной за счёт сопротивления воды (и калории израсходуются и мышцы укрепятся и кожа приобретет упругость. а тело - рельеф) , а вот если лишний вес очень большой, то лучше делать интервальные и кардиотренировки. Вода в данном случае неэффективна. т. к. сама держит тело в пространстве и вам не нужно прилагать у этому никаких усилий. Да и вес там не возьмёшь. Получается просто бултыхание в воде с подергиванием руками-ногами.