какие знаете диеты чтобы похудеть на 10-15 кг ,как можно быстрее?не важно вредно или нет,самое главное быстродействующ

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Не страдай ерундой! Просто питайся правильно и не ешь за 3-4 часа до сна.
Живите по принципу: Хочешь есть -попей воды. Голод отступит. Захочешь снова поесть-только тогда покушай. Но только 1/2 обычной порции. Не перекусывай. Промежуток между приемами пишщи должен быть 3-4 часа.
с утра кушай углеводы-они дадут тебе энергии на весь день. В обед- овощи. А вечером -белок.
Хочешь сладенького-скушай, но чуть чуть и до 12 часов дня.
Сон должен быть не менее 8 часов. Вот собственно и все. Можешь раз в неделю или в 2 недели делать разгузочный день ( 1 кг. яблок или 1,5 литра кефира, или просто один зеленый чай и вода-выбор за табой. )
И не забывай про спорт. Нет времени-бывает! Но я думаю 15 минут с утра найдется.... хотябы 10 присиданий, 10 пресс, 10 раз ручками, ножками помахать- уже хоть что то! И тотуса придаст и все таки полезно!

вообщем удачи вам

ne esh bolshe 1000 kk v den, v jurnale shape bivaut xoroshie malokaloriinie dieti takogo tipa, net muchnomu, sladkomu, jarenomu, esh malenkimi porziimi 200 kk za raz, mnogo vodi pei, kefir....zanimaisi usilenno, 3 raza v nedelu minimum, lubai kardionagruzka, beg, xodba, aerobika, tanzi, menshe soli toje, bolshe kletchatki, bobovie, salat....

после еды 2 пальца в рот. быстро скинете))))) )

Кефирная диета .. быстро помогает))

Быстрый результат дает низкоуглеводная диета или кремлёвская. У меня за 1 неделю до 4 кг уходило, было 1 раз за ночь 2 кг ушло. Но я жутко испугалась и вес встал.... Плюс поищите комплекс Бодифлекс.. .
Только при этой диете ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить хороший комплекс витаминов.

серьёзные физичесик нагрузки и полное исключение углеводов. А мясо в мепу варёное есть. (50-100 г в день)

Японсая диета, срок диеты 13 дней, скинула 7 кг, многие по 12 кг. Попробуй

Стакан гречки заливаете горячей водой и едите три раза в день. Можно кефир но не больше пачки в неделю.