Смогу ли похудеть на 10-15 кг за два месяца? ТОЛЬКО НЕ ПИШИТЕ ЧТО ЭТО ВРЕДНО! Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!

Просто ешьте вегитарианскую пищу. Она переваривается бысрей, чем мясо в 2 раза.
Я похудел с 89 до 58 за пол года, может меньше. Правда я спорном в это время не занимался и не ел жареного, мучного, сладкого.
Можно поголодать. Только главное правитльно войти, а особенно выйти.
Я за 5 дней сбросил 9 кг.
Ещё очень важный совет: если есть в определенные часы каждый день, то пища будет быстрей перевариваться и ничего не будет откладываться в жир.
Потом желательно утром есть молочные, в полдень зернобобовые, а ужин отдавать врагу))) , ну и не есть после шести, можно максимум овощи и гречку.

Толково рассуждаешь. Когда приступаешь к активным действиям?

Бег очень хорошо для похудения и если бегать минимум час в день + обруч вы безусловно похудеете, притом в первое время вес будет уходить довольно быстро. Вот только с питанием не советовала бы так кординально ...все таки здоровье важнее. Просто сократите порции, больше фруктов и ужин можно заменить кефиром...

По первому каналу был фильм Среда обитания, там одна девушка сбросила 75 кг за 1,5 года. Ну короче вместо ужина зеленый чай.

Надо вести активный образ жизни, а не бешено лупить клетчатку с кефиром когда припрет. Ешьте все в пределах нормы и занимайтесь спортом, а еще побольше сексом занимайтесь и резко худеть не придется.

Kulturi pitanija vi ne znaete!

Эх... Вот надо познать вам одну простую вещь :Двигаться больше чем ешь.
Сама никак не могла это понять, как так можно. Ограничивала себя во всем и вся. А сейчас седала проще, все вкусняхи которые я так люблю ем с утра, на завтрак. Дальше ничего, до самого обеда. В обед что-нибудь легкое и не соленое + фрукт. Вечером редко, что могу позволить и то это будет очень легкое. А дальше спорт, танцы, бег, скакалка, обруч. Я довольно, тем как уходит вес. И себя сильно не мучаю, не отказываю себе почти ни в чем и вес уходит)

Если вы собираетесь, сесть на диету, и сократить приём пищи, то знайте что за этим пойдут последствия. 1.Снижение веса (по началу это будет нравится) 2.Будите чувствовать меньше тяге к еде. 3.Начнутся серьёзные проблемы с желудком. Но если вам хочется избавится от лишних килограмм быстрее, то я посоветую походить на фитнес, или танцы какие, но при этом не есть после 6,за неделю сбросите до 5 кг, но помните что после 6 желудок ещё работает, и если вы прекратите совсем принимать пищу после 6,то желудок будет есть сам себя... пить желудочный сок. Так что не забывайте что худеть это хорошо, но всё же нужно правельно это делать! Удачи вам)

мне кажется что если пить кефир и есть одну клетчатку Вас хватит максимум на неделю а то и меньше. Организму нужна энергия. Люди толстеют потому что не правильно питаются и мало двигаются.

Всё равно напишу, что это вредно. Проверено на личном опыте. Худела в 14 лет, в итоге гормональный фон сбился, вызывали месячные. Даю тебе совет, ешь маленькими порциями, но часто (не сильно жирную пищу) . Обмен веществ так восстанавливается. Воды больше пей. И бегай, плавай, в тренажерку ходи. Пресс дома качай. Только бегать обязательно надо, жир так сжигается, а упражненями ты телу рельефность придашь. Удачи.