За новогодние праздники поправилась на 3 кг. Что делать???

Не есть после 18.00, но по крайней мере за 4 часа до сна, постараться или раздельное питание

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Понимаю. Прорвемся!

Рот на замок и не жрать. Можно пить воду, без газа. Ну или кефир, не жирный. И витаминки, типа Алфавита. Дня 3-4 и ваших кило не будет

Клизма решает. Только делать с рекомендации врача.

посидите на селюдереевом супе, 7 кг за неделю как не фиг делать, проверено)) 0

Я тоже на 3, а вот рот все не закрывается, наоборот скаждым днем все шире.

снимать штаны и бегать в прямом смысле)))))))))))))))))))))) )
да ничего страшного))) ) пойдете работать все утресется)

Фигня, я на 8 кг. Сколько наели - столько и голодайте.

устройте 2 разгрузочных дня в неделю.. . На лимонной воде (2 лимона на 2 л воды - это на день) , шоколадный - 1 плитка горького шоколада на день + 1,5 литра воды (зеленого чая)

Возможно это просто отходы организма, а не жир... Попробуйте почистить организм... )

У меня та же беда.... )
Ничего прорвемся! Весна наступит, все само расстает)))

Сделай себе разгрузочный день! Один день в неделю посиди на фруктах (кроме бананов) , или на кефире, можно овощи!

Меня вообще за праздники разнесло!!! Кошмар!!! Вроде надо худеть, а с пониманием этого я еще больше трескать стала... Короче стрескаю все в холодильнике и не буду в магазин дня три ходить!!!

посиди днея 3 на кефирной диете...

я считаю, не надо никаких диет, всё само собой уйдёт. просто главное не есть ничего жирного, вроде чипсов, то есть питатся нормальной пищей

можно побегать по вечерам.