Коррекция веса
Поправилась на 3 кг, после того как скинула 12-13 кг
Всем доброе утро. Недавно слезла с довольно «жёсткой» диеты. Питались конечно не очень правильно. Но, до этого такого набора не было. После этих 3-4 дней набрала 2 кг. Да, фиг с этими килограммами. У меня стали больше параметры. Сегодня одела брюки (ещё удивилась после диеты, как они мне большие в ляжках), а теперь они сидят чуть ли не впритык. Я не знаю что делать, не хочу жить с ограничениями. Жизнь не для этого была дана, ну вот вернутся в прежнюю форму не хочу. А худеть обратно и больше нет сил, вспоминаю всё это как страшный сон..
Это еще не плохой результат
> не хочу жить с ограничениями. Жизнь не для этого была дана
А привлекательная фигура - это не для ленивых и не для тех кто жрет всё без меры. Такова жизнь.
Мышцы скинули, жир быстро набирается обратно. Ленивые должны выглядеть ужасно, чтобы не привлекать самцов и не продолжать род.
А привлекательная фигура - это не для ленивых и не для тех кто жрет всё без меры. Такова жизнь.
Мышцы скинули, жир быстро набирается обратно. Ленивые должны выглядеть ужасно, чтобы не привлекать самцов и не продолжать род.
Наталья Селеева
55 740
А похудение это смена образа жизни, ну или во всяком случае питания, иначе смысла нет. Если вернетесь к прежнему режиму, то растолстеете снова.
А именно так и поправляются. Сначала скидывают на жестких диетах а потом наедают обратно с привесом потому что сил нет больше диету соблюдать.
Если есть склонность к набору веса то ограничения в питании должны быть постоянными. Ну или смириться с лишним весом, по вашему выбору.
После того как организм вышел с дефицита питания надо очень осторожно и постепенно возвращаться к более высокой калорийности.
Если есть склонность к набору веса то ограничения в питании должны быть постоянными. Ну или смириться с лишним весом, по вашему выбору.
После того как организм вышел с дефицита питания надо очень осторожно и постепенно возвращаться к более высокой калорийности.
Наталья Никитина
82 670
У Вас снизился обмен веществ. Теперь будете набирать вес даже от яблочка. Радуйтесь, что это еще не жир за 3-4 дня.
Юлия Самарина
А как не набрать? (
Это обратная сторона любой диеты, разве не знали? Занимайтесь спортом, больше двигайтесь и правильно питайтесь - эффект будет лучше.
надо постепенно повышать калорийность, чтобы не набирать после диеты
Алия Байназарова
8 455
Это нормально, из-за диеты у всех понижается скорость обмена веществ из-за того что организм переходит на режим запаса калорий, и когда человек возвращается обратно на свое питание то вес начинает приходить обратно.
Поэтому всегда рекомендуют худеть медленно, никуда не спешить и не мучить слишком жестокими диетами, потому что в ином случае все быстро вернется.
Попробуйте создать совсем небольшой дефицит калорий и гулять каждый день, это легче тренировок и сильных ограничений в еде.
Поэтому всегда рекомендуют худеть медленно, никуда не спешить и не мучить слишком жестокими диетами, потому что в ином случае все быстро вернется.
Попробуйте создать совсем небольшой дефицит калорий и гулять каждый день, это легче тренировок и сильных ограничений в еде.
Лариса Винс (Ефименко)
1 604
Спортом занимайтесь а не просто в еде себя сперва жестко ограничивайте, а потом все по новой.
Элла Зимина
942
Юлия Самарина
Я спортом занимаюсь
Нельзя сидеть на жестких диетах. Потом будет жесткий срыв
Похожие вопросы
- как поправиться на 3 кг, вешу 50 кг, хочу весить 53 кг, не получается
- За новогодние праздники поправилась на 3 кг. Что делать???
- как за неделю скинуть около 3 кг ? подскажи это вообще реально ? а 5 кг за неделю можно скинуть ?
- Всем привет! Хотелось бы получить совет, как бы скинуть 10-13 кг за 2 мес. Так чтобы не ограничивать себя сильно в еде.
- начал пить кефир (0,5) -утром и вечером 3 недели уже-и что вы думаете +3 кг!!! что делать? я скинуть хочу....
- Как поправится на 3 кг за неделю? Срочно!
- как можно поправиться на 3 кг
- В последнее время много ем, поправилась на 3 кг, не знаю как себя ограничить?
- Я поправилась на 3 кг за месяц,как сбросить вес (см.внутри)
- Как похудеть? За прошедший месяц поправилась на 3 кг (((