Какая все таки система расчета нормального веса - верная? -110 или -100?

Карина, Вам это не надо. Вы очень хорошо и женственно выглядите))

Все-таки еще стоит учитывать тонкокостный человек или нет, какя конституция, некоторые при одном и том же весе выглядят по-разному !! так что смотрите реально .

Это всё абсолютное гонево! У меня рост 172, вес 88, но это, в-основном, мыщцы, а не ЖИРРР)) )
Так что, сколько тебе сбрасывать, ты знаешь одна об этом)) ) А не какая-то, система расчета.
Если 172 минус 100 (110) равно 72 (62), то я был бы тощим ублюдком.. .
Не надо подгонять себя под систему, система всё равно сильней!! ! :)))

Каждый человек уникальный, и применять стандартные формулы глупо. Самое верное решение раздеться, встать перед зеркалом в полный рост и спросить у себя нравлюсь ли я себе, если ответ да то это и есть ваш идеальный вес. Конечно нельзя забывать о том что ответ должен быть искренним. Ну а если нравятся формулы то лучше воспользоваться вот такой системой

-110
те, кто пишет 100 не правы.
т. е. ваш вес идеальный 58. плюс/минус кг 4-приделы
не стоит садится на диеты. просто нормально ешьте. завтрак, обед полноценный. не объедаться и не перекусывать, так же старайтесь не есть после 6
и занятия спортом желательны.

вес должен соответствовать росту)) т. е 168 см значит 68 кг

для женщин минус 110, для мужчин 100