pomogite vibrat: lida,li-da,dali, xenikal. pro posledstvij j snaju.po opredelennim prichinam ne mogu sanimatsj sportom

а употреблять бады здоровье позволяет??? ?
ограничьте себя в еде, поменяйте режим питания, количество и качество еды- только здоровее станете
опять же, спорт не подразумевает бег по сорок минут до полного изнеможения. пешие прогулки- идеальный вариант для тех, у кого проблемы с суставами, позвоночником, сердцем. сходите в свою поликлинику на лечебную физкультуру (ЛФК) , там вам подберут комплекс упражнений, которые подходят именно при вашей проблеме. лечебная физкультура показана даже тем, кто недавно перенёс инфаркт!!! !
не думайте, что ЛФК- ъто полная халява и нагрузки нет никакой. Есть, ещё какая! но безопасная для вашего организма. результаты будут. когда выучите упражнения, можете делать это дома

пили! психика на прочь, как наркуша! не стоит!

Да неужели есть еще такие люди, которые наивно верят в таблетки для похудения? вес наедали годами, а хотите таблетку выпить и все сразу при этом потерять? и есть как прежде в три горла и попу с дивана не поднимать? Д о занятий спортом еще надо "дорасти", ходить можете? вот и ходите, дыхательной гимнастикой займитесь. раздельное питание вам поможет, поищите в поисковике :90 дней раздельного питания. Это не ДИЕТА, а система питания, вес после нее не возвращается.
И не пейте таблетки, вот моя соседка по этажу пила, а теперь, когда перестала, еще больше стала.

таблетками лучше не увлекайся. во-первый здоровье испортишь. во-вторых когда перестанишь употреблять, вес очень сильно начнет расти.