Навеяло. Что лучше всего помогает при похудении?

Диеты помогают похудеть на время диет!!! Нагрузки помогают и потолстеть!!!! Самый оптимальный и хороший вариант это конечно танцы-движение!!! Диеты и правильное питание-наркотик и как правило к хорошему в дальнейшем не приведет так как вам всю жизнь прейдеться ущемлять в себя в еде диетой потому как при бросании правильного питания-диет вес вернется в двойне и это минимум!!!! Ну а что вам ближе выбирать вам!!!

Отсутствие еды.

мне помогло похудеть правильное питание, подсчет калорий и велотренажер с прессом )

физические нагрузки. качать ноги и крылья

Секс каждый день и не по разу...

правильное питания самый лучший способ как по мне))

да стакан с ложкой яблочного уксуса шести процентного только с водой натощак
исключить соль сахар мясо хлеб

кардио тренировки

я бы не выбрла бы ничего из этого списка. Я бы Вам посоветовала бегать. Лучше вечером часов 7-9 . Для начала хотябы вокруг длинного дома 5-6 кругов. Я училась в Лицее Милиции, дак я умею бегать долго и по много. Когда научитесь хорошо держать дыхалку то можно и по 4 км бегать. Я похудела за где-то 2-3 недели (не помню уже) на 5 кг. А муж на 10 кг. Так что советую.

Попробуй такой способ: за 30мин до завтрака выпивай стакан тёплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса, не ешь позже 6 и не переедай.