Вот говорят надо бегать по утрам,это помогает для похудения,а если ребеонок есть,то что делать?

надо не бегать, а ходить - быстрым шагом- это полезнее-.жир всего организма сжингается только через мышцы ног- при Ходьбе. А при беге сжигаются углеводы.

Купить велотренажер и крутить педали дома.

Я бегаю в 5,30 каждое утро, пока ребенок спит... .

купи беговую дорожку, они сейчас есть недорогие. а ваще, по утрам бегать вредно. лучше ближе к вечеру

необязательно бегать, чтобы быть в форме! Я не бегаю, потому что у меня колени от меня болят и мне не с кем.. . можно танцевать, аэробикой заниматься, ходить много, купите диски для дома, сейчас полно их. . .вместо бега хорошо вес сбрасывают и мышцы подтягивают тренировки с элементами боевых искусств (тай бо, например) или с элементами кикбоксинга, но они сложные, если давно не занимались, с них начинать нельзя!! ! Сначала каждый день либо аэробики чуть - чуть, либо танцы, либо ходьба, потом начинаете отжиматься, выпады делать, пресс качать.. . прыжки очень хорошо для поддержания формы. Только обязательно разогревайтесь перед тренировками и растягивайте мышцы после.

мало ли что говорят! я вот слышала, что бег не очень полезен для людей с большим лишним весом, так как большая нагрузка на позвоночник! я бегать вообще не люблю, дыхалка не выдерживает! поэтому я заменила бег быстрой ходьбой в течение часа! мне это гораздо больше нравится и подходит! и гуляю я вечером!
так что делай так как удобно тебе прежде всего!!!

хороший вопрос.... вот тож думаю, что делать.... пока решила дома заниматся гимнастикой и больше двигаться, пассивность только ухудшает здоровье!!

ой ну вот лишь бы придумать отговорку))) )
и так слушайте сюда... .
1. либо купить беговую дорожку
2. либо бегать пока он спит (вы же мама и знаете время в которое обычно он просыпается, знаю лень, но что вы хотели хХ)

УДАЧИ))

у тебя вся ночь

вставать пораньше

Бегать по ночам)