Вопрос к тем кто бегает по утрам!(см.вн.)

утром или вечером-эт кому как удобнее и легче) я 2 недели бегаю) пока нравится) надеюсь не брошу) самочувствие прекрасное) вставать рано привыкала постепенно. сразу встать на 2-3 часа раньше - мне кажется смерти подобно) а ты-умничка) желаю успехов)))

Лучше вечером бегать )

Первый раз - хорошо, но потом 2-3 недели тяжеловато, за то в дальнейшем уже с вечера предвкушаю забег)

Бег, особенно ранним утром — это экстремальный стресс для организма. Ведь то, что традиционно подразумевается под утренними пробежками, выглядит следующим образом: проснулся, выключил будильник, глотнул кипяченой водички, натянул старый спортивный костюм и побежал. Ни тебе разминки, ни растягивающих упражнений, ни соответствующего предстоящим нагрузкам приема пищи. Поступающие подобным образом забывают или даже не знают, что нашему организму нужно как минимум два часа для того, чтобы отойти ото сна. А побежать практически сразу же — это отнюдь не полезная нагрузка на сердце. Ишемия, самая распространенная болезнь на сегодняшний момент, таким прытким светит как солнце на заре.
К тому же отнюдь не всем из нас доступен бег по траве или тропинке в парке. Чаще всего любители бега восторженно трусят по асфальту. А в таком случае, какую обувь ни изобре­тай, вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы ног будет предостаточно. Не избежать ее, причем не просто вертикальной, а еще и ударного характера. Это примерно то же самое, как если бы бегун ежеутренне в течение получаса бил себя молотком по позвоночнику и коленям. Такая вот здоровая привычка. Ежедневно бегая рано утром, многие люди медленно и верно по собственной воле превращают себя в инвалидов. Вы до сих пор думаете, что бегать по утрам полезно?

Вредно, особенно для дорогих нам всем детских и женских организмов.

я себя легко заставила, с плеером бежать легче!!!! Но результата никакого, на работу потом приходила разбитая, постоянно хотелось спать и есть.... и я не поняла - что бег это не моё.

я бегала каждое утро по 8 кругов для меня это было пыткой я каждое утро просыпаться не хотела потом уто знала какой мне предстоит ужас ((((
потом записалась на финет и в тренажерку и бегать перестала