Коррекция веса

хочу похудеть но стесняюсь бегать по утрам что делать?

я с ленью покончил дал себе слово, я полный и хочу похудеть, пока занимаюсь 3 раза в неделю и мало ем на деете сижу, занимаюсь я только отжиманием прессом штангой и утиные шаги, но я еще бегать хочу но так чтоб ни одного человека рядом не было я стесняюсь, буду бегать а кто сзади скажет давай жиртрест беги беги или остановит и будет издеваться, у меня такое чуство как быть? может беговую дорожку купить?
Елена Чадова
Елена Чадова
15
Бегай не переживай. И ещё скакалку минут 10-15 добавь
ЛК
Лейла Кызыма
5 677
Лучший ответ
Чтобы похудеть, надо не бегать, а ХОДИТЬ. Именно во время ХОДЬБЫ сжигется жир, это установили учёные. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц одежда на тебе болтаться будет. УДАЧИ!
НГ
Наталья Гладуш
81 644
Clalev
Clalev
40 036
не бери в голову. . все люди заняты токо собой. на других они внимание не обращают.. ежили такой упорный. . бегай утром. бегай вечером. . бегай когда бегать хочется... токо дорожку не покупай беговую. . а то будешь как белка в колесе...
♥ღஐ♥ღஐ♥Yuliya Maer♥ღஐ♥ღஐ♥
♥ღஐ♥ღஐ♥Yuliya Maer♥ღஐ♥ღஐ♥
9 839
Не переживай. В основном жиртресты и бегают. Скажу тебе по секрету - людям, которые тебя будут видеть бегающим будет плевать толстый ты или тонкий. Не придумывай. что кто-то остановит и будет издеваться. С таким же успехом тебя могу остановить идущим по улице и сказать: "Эй, жиртрест, ты почему идешь, тебе бегать надо! ". Так что начинай бегать по улице.
Aigul Jailkhanova
Aigul Jailkhanova
7 795
Вам ли не наплевать на всех? Посылайте всех на 3 веселых буквы про себя и думайте о том, какой красивый вы будете через месяц, тогда вы будете смеяться над всеми и вообще, кто это будет смеяться? Всем давно забить на это, по моему. У каждого свои проблемы и цели. Жизнь одна! Забей и действуй!
AT
Aliona Tcaci
4 148
Бегай по утрам, пока все спят часов в 5:00.
) ....
) ....
1 639
Тут не стыдиться нужно, а гордиться. Можно еще единомешленника найти для большей уверенности. Беговая дорожка бега на свежем воздухе не заменит. Сделай первый шаг, дальше будет легко, это же ты сам себе глупые барьеры ставишь. Зачем?) делай всегда так, как тебе нравится, жизнь ведь и так коротка
Наталья Сидорова
Наталья Сидорова
448

Похожие вопросы