Как быстро похудеть? Мне 12 лет и вешу 69...Хочу похудеть! Постоянно хочется чего то вкусненького! Что делать?

постепенно отказывайся от сладкого, начни с чая и так дальше, потом сам не заметишь что сладкого не хочется
Хорошо завтракай то есть, кушай что хочется
обедай диетической пищей _салаты, любые супы, отварное, молочное ...чередуй например сегодня мясо + овощи, завтра творог+ фрукты
таким образом организму не навредишь!
и конечно же спорт эффективно и действенно это бег ) удачи*)

Будь таким, какой есть.
Я в 13 лет при росте 163 вешал 68, потом начал бегать и спортом заниматься, в 14 лет рост был 168, вес 60-63, я дико накачался, а потом решил похудеть) так же усиленно пыхтел в тренажёрке, но не жрал почти ничего. сначала всё нормально, кубики пресса, рельеф мышц, а потом всё, сил нет, желания спортом заниматься нет. и к 15 годам я при росте 170 вешал всего 48кг! торчали рёбра на груди, тазовые кости) за полгода отъелся маленько, но больше в росте не прибавил и вообще пожалел, что похудел)
НЕ НАДО ХУДЕТЬ КОРОЧЕ

Зависит от генов. Но похоже что у тебя серьёзные проблемы, без врача необойтись. В 12 организм усиленно меняется, и без грамотной медицинской помощи необойтись.

Tolko sport

ешь яблоки, они тоже вкусные, скажи маме чтоб сладости не покупала ни под каким предлогом и ходи в бассеин пару раз в неделю
, при твоём весе просто бегать будет уже тяжело

Твоя ладошка это твоя норма 5 раз в день размер с ладошки и все)

Ухты мне 14 вешу 57,ну исключи сладкое: лимонады, конфеты, жаренную пищу, булки, побольше овощей и ГЛАВНОЕ заниматься спортом хотябы бегай, будешь соблюдать похулеешь но это уже сила волю иначе никак

Хотеть нужно что-то одно, либо похудеть, либо вкусненького. Только ты можешь выбрать. И маме твоей привет передай, если у тебя силы воли не хватает, у матери голова на плечах на что?

Не стоит тебе в 12 лет худеть организм еще растет. А так учись себя сдерживать :)