как похудеть в 12 лет я вешу 65 кг в росте 1м 60см ета очень не красиво

Только спорт Пробежки, пока пот не польёт градом

Очаровательная девочка!!!! Если верить пословице " Ты есть то, что ты ешь", то Вы состоите из булочек, конфеток, шоколадной пасты, пирожных, мороженого и тому подобного. . пора притормозить :-))))

Бегать иди по утрам и вечерам.

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

спорт

Не занимайся ерундой. Питание должно быть полноценным. Проверь обмен веществ. спорт - только плаванье и верховая езда. если твои родители не маленькие то лет в 15 - 17 рост может резко увеличиться а вот вес нет. Пример с времен школы . Моя однокласница до 10 класса была ростом 1м 65 см но после каникул мы все ее не узнали рост стал 1м 95 см.

Это поможет 100 % диета в которой можно.. .есть и худеть ! !
http://dukandiet.ru/

Я весил 85кг, потом просто ел очень ОЧЕНЬ мало. Потом немного физ. упражнений, вся херня, и вот в 16 я вешу около 60. :3