Решила бегать по утрам. . говорят это вредно.. . а вы как считаете?

я бегала все лето и осень по утрам, потом обленилась... .
и не могу сказать, что пробежки как то пагубно отразились на моем самочувствии)) )
врач только похвалила мну))

Бегать не вредно, но надо по грунту или песку, при беге по асфальту и бетону страдают коленные суставы...

утром организму нужно спокойно проснуться и спокойно войти в дневной режим, а бег по утрам- слишком резкая нагрузка на пробуждающийся организм, лучше медленная зарядка-растяжка дома, а лучшее время для физкультурных занятий -с 16 до 17, питание- достаточное, но не лишнее и побольше ходить

я читала, что время в которое нужно заниматься спортом зависит от того сова Вы или жаворонок. если сова-вечером, а жаворонку соответственно утром

кто рано встает тот не долго живет. Бегать по Москве самоубийство. Проще подойти к КамАЗу и дышать сразу из выхлопной трубы.

Можно бегать в любое свободное и удобное время, неважно утром или вечером. а лучше бегать с компанией, или заменить бег на что то интересное. я например по утрам на скейте гонял. питание можно не менять. главное меньше соли и никакого курева

нельзя заниматься спортом после того как проснулись 3 часа. так как сердце само не проснулось, и не начало работать в полную силу

Умножте вас вес в килограммах на ваш рост в сантиметрах и полученная цифра - кол-во молдавской брынзы с центрального базара которую необходимо употребить непосредственно перед забегом (в граммах)

вредно бегать вечером.. , максимум за 2 часа до сеа))

питайся как обычно, бегай, но дистанции увеличивай постепенно.. . и все будет ОК

для некоторых бег по утрам немного тяжел, т. к. не проснувшись ещё до конца, столь большая нагрузка на организм. советуют вечерком, желательно после одиннадцати.
питаться следует по немногу, но часто. старайтесь исключить из рациона мучные продукты. удачи)

вредно, кто не хочет

все завесит от тебя захочешь все барьеры перейдешь !!!главное после 6 вечера не есть и все будет тип топ