Люди ответьте пожалуйста. если я буду ходить три раза в неделю на танцы и три раза в неделю на шейпинг и пить два месяца

Такой спорт очень хорошо скажется, а вот в кефире поменьше жирности неплохо бы, не в коем случае туда сахар нельзя добавлять! Хорошо рассыпчатые отруби например туда добавить! Ещё советую воды чистой без добавок и дорогой зелёный чай к этому всему! Витамины тоже купите.
Но к таким ограничивающим "диетам" ещё очень хорошо иметь СИЛУ ВОЛИ, без неё срыв обеспечен!

Пять килограмм можно и быстрее убрать, не мучаясь на одном кефире

на смерть!

На одном кефире Вы рискуете заработать истощение и прочие "прелести", Зато когда бросите такую диету и перейдете на нормальное питание, вес может не только вернуться, а еще и с избытком.

Смотря сколько ты весишь?

ни на сколько.... если будите пить один кефир 2 месяца и при этом заниматься спортом, то вы и недели не выдержите, сорветесь и нажретесь.... и прибавите еще + пару кило

Наслаждайтесь жизнью, танцами, шейпингом.... Такой "избыток" веса, как у Вас для меня был бы просто счастьем. При активных и регулярных физических нагрузках Ваш "лишний" вес подкорректируется без диет. Хотите ему помочь - больше белка (птица, говядина, яйцо) , ограничение х/б изделий и сладких фруктов (виноград, бананы).

Вот надо делать и танцы и шейпинг, а про один кефир забудьте!!!! Надо правильно питаться и разгрузочные денёчки, тогда будет всё ок.