Коррекция веса

на сколкьо я похудею впервом случае и во втором какой способ выбрать кто уже пробовал какие результаты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
это был первый вариант а вот второй вариант

Первый день - отказаться от тяжелой пищи, можете есть салатики, фруктики и т. д.
Второй день - самые водянистые фрукты или свежевыжатые соки.
Третий день - вода, но пару раз в день
Четвертый день - сухое голодание
Пятый день - вода, вечером свежевыжатый морковный сок
Шестой день - соки, фрукты водянистые
Седьмой день - салатики и потом уже прибавляете вашу обычную пищу постепенно.
Вера Плющева
Вера Плющева
892
Да не надо сидеть наэтиъ диетах!
Она расчитана на 7 дней. И что?
Что потом?
Бред всё это!
Лучшая диета-физические нагрузки и правильное питание!
Ничего жирного, солёного. Сладкое можно раз в неделю себе позволить.
Л Ю Б О В Ь
Л Ю Б О В Ь
250
Лучший ответ
Л Ю Б О В Ь *на этих
1 ДЕНЬ... .
2 ДЕНЬ... .
3 ДЕНЬ.. .
Потом 9 ДНЕЙ!!! !
Потом 40 ДНЕЙ!!!! Желаю удачи!!!!
Victoria Bondarenko
Victoria Bondarenko
23 339
первая еще не такая жесткая, питьевой день хотябы включает бульоны и кефир. вторая диета ппц, вода пару раз в день? кто такое писал?? ? категорически запрещено, я читала много литературы, автор второй диеты вообще ничего в этом не смыслит, сухое голодание? вода пару раз в день?
я тебе дам здоровый совет, как похудеть:
пить надо МНОГО для метаболизма, очищения от шлаков. не меньше 1,5л воды, в идеале примерно 2литра
голодать НЕЛЬЗЯ, нельзя нельзя и еще раз нельзя, при голодании жировые клетки испытывают стресс и при поступлении пищи откладывают ее в запас и неохотно расстаются. кушать надо в идеале 5 раз в день, лучше до 19 часов. кушаешь маленькими порциями, нормальную домашнюю пищу, фрукты и овощи, никакого фаст фуда, газировок и мороженого (газировка сделана из горы сахара, мороженое содержит 350ккал в стаканчике, для сравнения средняя тарелка риса + подлив будут "весить" меньше, чем мороженое примерно 250ккал, а норма ккал в сутки у человека 2000, у хрупких девушек 1500, минимальное количество 1200 в сутки)
больше двигайся, если здоровье позволяет, не важно какие упражнения или спорт - бег, плавание, зарядка, танцы - главное регулярность
диеты тебе помогут резко сбросить вес, но испытать стресс для всего организма, тут одна девушка писала что резко похудела на 15кг и у нее прекратились месячные. тебе оно надо?
КН
Катюша Ничаева
9 850

Похожие вопросы