Как похудеть? очень хочу похудеть, как это сделать? по возможносте быстрым способом, но это не обязательно.

Мало кушать и заниматься спортом.

Быстрый способ самый плохой. Потом вес приходит обратно. Чтобы худеть, нужно употреблять калорий меньше, чем сжигаешь. Вот и пересмотрите свой образ жизни. Сколько Вы двигаетесь, сколько едите.
Ограничьте углеводы, больше тушеных овощей, салатов из овощей и нежирного мяса или рыбы.
В общем то все диеты рассчитаны как раз на такое питание.
Ну и конечно в спортзал хорошо записаться.

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Постепенно в течении месяца доведите рацион до следующего соотношения.
50 - 60% от дневного рациона составляют овощи и фрукты.
После 18:00 только кефир.
Минимум 3 раза в неделю часовая прогулка.
Удачи

Спорт и ограничения в еде, желательно вообще изменить свом предпочтения ВМЕСТО жаренного-варенное, жирного-обезжиренное, меньше ЖИРА и УГЛЕВОДОВ, больше пить до 2 литров в день, ЭТО поможет не быстро. СИСТЕМА.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Пластырь для похудения и коррекции фигуры

Принцип воздействия пластыря на организм таков: входящие в его состав активные ингредиенты проникают в организм непосредственно через кожу и активизируют обмен веществ в данном участке. С помощью пластыря увеличивается кровообращение, убираются отёки, улучшается работа лимфатической системы, ускоряется расщепление жиров. На фоне всех этих полезных процессов организм должен терять килограммы и сантиметры.

Пользоваться пластырем для похудения просто - его необходимо наклеить на проблемный участок и носить там от 20 минут до 3 суток. При этом, каждый день пластырь необходимо менять на новый.

Продолжительность одного курса 1-2 месяца.

Что самое интересное и, наверное, больше всего привлекающее потенциальных покупателей — при использовании пластыря нет необходимости в соблюдении каких-либо диет или увеличении двигательной активности. Получается, режим жизни, из-за которого человек набрал лишний вес, остаётся прежним, но благодаря активным компонентам пластыря организм начинает перерабатывать лишний жир и происходит сброс веса.

Подобная методика воздействия на организм действительно возможна. Специально подготовленные вещества легко проникают сквозь нашу кожу, попадая в межклеточную жидкость, а затем и в сами клетки. Такой способ доставки веществ в организм обладает рядом преимуществ, а именно:

быстрота. Биологически активным веществам нет необходимости проходить весь желудочно-кишечный тракт;
они не испытывают воздействия пищеварительных соков и поэтому попадают по назначению в неизменном состоянии;
можно легко воздействовать только на определенные участки тела.

У этой методики есть и ряд недостатков, о которых необходимо помнить полным людям:

Лишний вес можно разделить на две составляющие: внутренний жир и внешний жир. Внешний жир мы видим невооружённым взглядом, а внутренний жир — это тот, который обволакивает наш кишечник, печень, почки и другие внутренние органы. Естественно, в этих частях тела активизировать обмен веществ с помощью пластыря не получится.
Активные ингредиенты, входящие в состав пластыря, не попадают в кровь и поэтому даже на внешний жир могут воздействовать только в том месте, где приклеен пластырь.
Одними из основных ингредиентов, входящих в состав пластыря, являются вещества, которые «сжигают» жиры, то есть активизируют жировой обмен в клетках.

Курс лечения: 2 – 3 месяца.

Внимание:
не использовать на пораженных участках кожи и открытых ранах;
Беременным;
При обострении кожных заболеваний;
При индивидуальной непереносимости компонентов.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте.

Срок годности: 2 года Обращайтесь!

Откажись от трех продуктов - сладкого, жирного и солёного!!!

я сидела одно время на диете -60, ушло 5 кг за месяц, но зато без стресса) а теперь я просто стала меньше есть. Постепенно уменьшила порции и все что ела в 2 раза и все)

вода и хлеб