ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ, НО НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ ДИЕТЫ, НО БЕЗ РЕЗУЛЬТАТОВ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

1.Не кушать жирного, мучного, сладкого
2.Не кушать после 18:00
3.Раз в неделю делать разгрузочный день (целый день кушать либо овощи, либо фрукты или пить кефир)
4.Занятие спортом 20 мин в день

Попробуй Борменталя. Я сбросила 23 кг!

подскажу, если поделитесь секретом как, на эти самые 10-мне поправится

разгрузка 2 раза в неделю (зеленые яблоки и маложирные йогурты) , в остальные дни что угодно, но сладости до 18.00

не переживай не ты одна такая мне уже год никакие диеты не помогают не смотря на то что я не ем хлеб, картофель, свинину, сахар, и сладкое, питаюсь овощами и фруктами. . а толку чуть...

Камешки в желчном+проблемы с поджелудочной

диета -образ жизни...

Я сейчас на системе "минус 60". Мне очень нравится вес постепенно уходит.

нужно долго и упорно заниматься. после 18.00 пить только воду. 3 раза в неделю спортзал. и никакого хлеба. Вообщем одно мучение )))))0000

меньше жрать

Хотите быть тощей и страшной .? А похудеть - это читать Поль Брэгг - Чудо голодания

если диеты не помогают, может, для организма эти килограммы вовсе не лишние? но если очень хочется похудеть, можно попробовать ограничить мучное, сладкое, позаниматься (хотя бы дома) , подниматься пешком по лестнице. сильно себя не мучать, иначе пользы не будет. но ограничивать себя все же придется. удачи!

Попробуй диету с подчетом калорий, помогает.

Есть травки александрийский лист и суданская мальва.. Они немного приглушают аппетит, нормализуют обмен веществ, вес уходит не быстро, но стабильно, и не возвращается.. И кушать при этом можно всё)

Диеты никому не помогали . Единственное, что могу посоветовать - снизьте важность вопроса , -притворитесь, что это совершенно для вас неважно . И между делом примените все знания, какие у вас есть по этому вопросу - не кладите себе добавку, отмените ночные и вечерние "праздники живота" , при малейшей возможности давайте себе физическую нагрузку - наклоняйтесь, если нужно что-либо поднять, пробегитесь на работу, как будто опаздываете, сидя за компьютером -напрягайте мышцы животика или ног . Полы в конце концов мойте чаще . Вместо двух конфеток ешьте одну, вместо печеньица порадуйте себя мандаринкой, ну и так далее . Привыкнете быстро, а привычка поменяет ваш вес . Удачи !

Пойти в тренажерный зал

Японская диета (есть в интернете) за 13 дней похудела на 8 кг и мои сёстры тоже.

есть все что хочешь.... жареноё солёное копчёное но самое главное это тратить на еду в день 50-70 рублей!!!!

Анекдот: " Хочу похудеть"
" Крути обруч"
" А я в обруч не влезаю"
" Тогда не порть фигуру, Пончик"