Я очень хочу похудеть на 10 кг, сейчас вешу 53-54, хочу 43-44 весить какие хорошие диеты посоветуйте?

Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю.

...пластырь на рот....

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

а какой ваш рост и возраст? стоит ли себя уродовать?

Диета "6 лепестков'', 6 дней, каждый из которых посвящен определенному виду продуктов.
1 день-рыбный (остальные дары моря тоже можно) , только не жареные и не консервированные,

2- овощной ( из них можно делать салаты, варить, запекать, не злоупотреблять картофелем) ,

3- куриный ( варить, запекать, готовить паровые котлеты) , за время овощного дня запас белков истощился, для этого и едим курятину, жировой запас не пополнится,

4- злаковый ( каши, сваренные на воде, сырые семечки, хлебцы) ,

5- творожный ( нежирный творог, натур. йогурт, пить кефир и молоко) ,

6-фруктовый ( яблоки, груши, хурма, мандарины, апельсины, но не налегать на бананы и виноград, можно пить свежевыжатые соки) , полисахариды из фруктов сложноперевариваемые и требуют на переваривание больших эгергетич. затрат, вот для этого и жировые запасы.

Нельзя менять дни местами. Можно пить много чистой воды, кофе и зеленый чай, черный. В блюда можнл добавлять соль, приправы, но нельзя сахар: -) . Повторять диету можно не раньше, чем через 4 мес. Если злоупотреблять ею, может нанести вред здоровью.

Я сбросила на ней около 3 кг'

Кому ты костлявая нужна будешь? Ветром унесет.

японская диета

диета интенсивного питания. при таком весе нужно поправиться

Для похудения на более, чем 3-4 кг одной только диеты недостаточно. Не будете же вы голодать круглые сутки и подвергать свой организм сильному стрессу. Более того, после строгих диет мы рискуем получить вялую кожу на лице, отсутствие тонуса в мышцах и синяки под глазами. К такому серьёзному шагу нужно подходить комплексно! Очень комфортно в этом плане заниматься по программе Юлии Творжинской Он-лайн: никаких затрат времени на дорогу, программа индивидуальная, поддержка профессионалов.

Я вешу 70-75. Блин считаю себя худощавым. У меня кожа и кости. Бля не предстовляю что может весить 40 кг

Польза воды с вареной гречки. Водой, на которой готовилась гречка, можно предотвратить боли в желудке при переедании или запор. С ее помощью можно быстрее избавиться от синяков и ссадин. Для этого надо отварить немного гречневой крупы, слить воду. Остывшей гречневой водой надо смочить тампон и приложить к синяку минут на 20 минут. Гречневая вода избавляет от запаха изо рта после употребления лука или чеснока, при болезненных ощущениях в деснах. Если каждое утро и перед сном выпивать по одной трети стакана гречневой воды, то организм начнет избавляться от лишних килограммов. А ванночка для ног с теплой гречневой водой избавит от мозолей и натоптышей, укусов насекомых

хочешь сразу похудеть. . А ничего, что почки опустятся, месячные нарушатся, зубы высыпятся?
А вообще ногу отрежь, моментально похудеешь

Сколько не жалко. Те, у кого есть дача обычно приносят большими пакетами))

можно попробовать пить воду с мёдом и лимоном (((((

Похудеть дома - более чем реально, причем для этого на самом деле не надо мучать себя диетами, физическими упражнениями и моральными укорами, за каждый срыв. Главное чтобы была мотивация, а все остальное приложится. У меня тоже нету времени ни в зал ходить, ни за питанием следить, ни даже готовить себе каждый день. Раньше я весила около 63 кг, ну там +\- конечно, но все равно довольно "жирненько" было. Когда вопрос веса встал для меня довольно остро, я столкнулась с проблемой лени. Просто не могла заставить себя что либо делать и из-за этого впадала вообще в какую то депрессию... Но я человек, который не запаривается. Залезла в интернет, начала инскать там информацию по теме и нашла... о чудо.... чудо-чай из США. Отзывы о нем были такие волшебные, что я просто не смогла удержаться и заказала его попробовать. Ах... Если бы я знала, что он будет такой вкусный, ароматный. а главное эффективный - я бы заказала сразу 10 наверное )) Тогда просто с этим была запара - его доставляли только из США и заказать было не так уж и просто... Это сейчас есть филиал в РФ, а раньше не было. Так вот, мало того, что вес начал просто таять на глазах, бока растворялись, живот втягивался, бедра становились круглыми и упругими - так еще и кожа на лице очистилась! Вот такой вот приятный бонус))) Так что, мальчишки и девчонки, всем рекомендую для похудения попробовать, хотя бы разочек skinny tea, вас потом от него за уши не оттянешь))))
Вот их группа ВК - я тут обычно читаю новости, акции https://vk.com/skinnytea, там и сайт есть если кому интересно)
Всем прекрасного настроения, легкого похудения и исполнения желаний!))))