мне 14 лет я вешу 55 кг хочу похудеть на 10 кг я ем 1 раз в день спортом занемаюсь предки у меня худые как мне похудеть

Если питаться 1 раз в день, так ты никогда не похудеешь, уж я то знаю, если после 10 часового голодания ты села и поела. то все что ты скушала будет откладываться, особенно в твоем возрасте. питайся 5 раз в день. размер порции должен быть с размером твоего кулака, старайся больше заниматься физ упражнениями. бег очень эффективный вид спорта!

Сейчас худеть не надо - это вредно. Организм растет. А уж питаться 1 раз в день - нет такой диеты. Это вред желудку и организму в целом.

В твоем возрасте хукдеть незачем. Просто не налегай на шоколад.

смотря какой у тебя рост. но, впрочем, сильно расстраиваться не стоит, какие твои годы, ещё 10 раз похудеешь.

Для нормального функционирования женского организма нужны женские половые гормоны.
А они работают, лишь при наличии у женщины значительного количества жира в теле.
Так, что мало есть и тем более только один раз в день - одназначно нельзя.
Лучше - три четыре раз в день, больше каш, салатов, поменьше супов (лучше отказаться) , сладостей - и будешь красивой и привлекательной. Олег

гм.. . не надо тебе худеть, более того нельзя. твой вес впределах нормы. ты ростешь. всё что ты считаешь лишним- поожет тебе вытянуться.
а спорт и голодовка это вообще опасно.

какой рост? возможно при твоем росте это нормальный вес....

Тебе срочно нужно похудеть

во первых сколько см. твой рост? скорее всего с возрастом ты вытянишься и не стоит заморачиваться по этому поводу