Сколько дней можно голодать без опыта и что бы было не сильно вредно телу?

У всех индивидуально, это зависит от многих параметров - конституции тела, обмена веществ.... общего состояния здоровья ...

мне кажется один день. Разгрузочный можно устроить себе:)

вон джигурда сорок с чем то дней голодал )) ах мне б такую силу воли ((

Я знаю что подготовленный солдат жил без еды 12 дней. Но после этого он сошел с ума. Вообще человек должен есть раз в 4 часа. Голодать даже день вредно сказывается на здоровье. Выделяющаяся кислота в желудке во время голода понемногу разъедает его и это может привести к нежелательным последствиям. Так что лучше быть сытым и здоровым :)

реально, без ущерба здоровью, человеку без опыта- до трех дней.

Я вторую неделю по 500-800 калорий употребляю в сутки, пока всё хорошо, даже бегаю по 6км через день.

Голодать плохо. Соглашусь с вышенаписанным, А если уж очень хочешь то тогда медицинское голодание. Об этом есть в интернете информация

поменьше сладкого, углеводов и жиров, делай зарядку по утрам, бегай, даже если надо на 20 этаж- иди пешком, овсянку по утрам, в общем- не жалей себя и так скинешь может быть за 2 недели

можно есть все, но по немногу, но не в коем случае не голодать, так как в организме не будет выделятся желудочный сок, если организм требует еды, то нужно не отказывать, иначе организм начнет поедать сам себя. И если хочешь похудеть много двигайся, а не издевайся над желудком. Занимайся спортом это только на пользу. Сама потом будешь рада результату !