гречневая диета. Гречки можно есть сколько угодно... а можно ли ее есть мало? ПОТОМУ ЧТО НЕ хочеться...?

Можно и мало, главное-ешь только гречку.

Питание должно быть разнообразным.
Надоедает до чёртиков одно и тоже.
ДИЕТА это ОБРАЗ ЖИЗНИ (в переводе с греческого) , а не ограничение в питании.
Скоро страну и здоровье граждан дурацкими диетами до психушки всех доведут.

Питайтесь сбалансированно по белкам, жирам и углеводам.
Не война...

Согласна полностью.

Диета дурацкая, если честно. Но вот мой совет. Гречку не варить вовсе, а промыть и залить горячей водой для набухания. Как вода впитается - готова. Да сами увидите. Вкус - замечательный! И все полезные вещества остаются и много не съешь потому что это будет полноценное получение полезных веществ, а не способ заполения желудка малокалорийной пищей.

не столько сколько угодно а заваривать в сухом виде стакан гречки и она разбухает вот это и нужно съесть. Если уменьшать порции то вес потом может вернуться после диеты
А вообще лучше просто есть умеренно и бегать должно помочь, мне пока помогает

можно есть и варенную гречку, не обязательно ее заваривать. можно туда добавлять свеклу (тертую) или еще какие-нибудь овощи.. . можно есть огурцы и помидоры (например салат делать из них) вес правда медленее сбрасывается, но ты дольше на ней продержешся нежели ты на одной гречке сидеть будешь.. . у меня мама так на ней 5-6 кг сбросила. и главное что потом не набрала вновь.