Гречневая диета. Если из гречневый диеты есть только гречку, можно так скинуть 5-7 кг за неделю??

Основные правила гречневой диеты
-----------------------------------------------------
Лучшие результаты обеспечиваются при питании именно гречкой и кефиром в течение недели. То есть, остальные продукты исключаются. Можно также сухофрукты, мед, соки и яблоки.
Соусы, масло, соль, сахар в гречку добавлять запрещено.
Во избежание вреда для здоровья такая диета не рекомендуется врачами чаще, чем раз в год, и не дольше, чем на две недели. Хотя, при условии, что организм переносит диету нормально, ее можно повторять и чаще.
Не имеет смысла гречневая диета, соблюдаемая менее четырех дней – от нее просто не будет эффекта.
Придерживаясь гречневой диеты, следует тщательно анализировать свое состояние здоровья. При каких-либо негативных изменениях диету лучше прекратить.
Гречку для диеты можно использовать только целую (не дробленую).
Кефир, которым дополняется гречневая диета, должен быть только однопроцентной жирности.
Подробнее
http://hudeem.tv/sovety-o-pohudenii/304-kak-pravilno-sidet-na-grechnevoy-diete.html

4кг уйдут точно, продержаться можно легко.

За 6 дней скинула 4 кг. Но запаривала всего 70-100 г гречки и ела без соли и без ничего.

Скажу вам страшную правду, за неделю 6 кг вы вряд ли скинете. Больше 2 кг в неделю опасно для здоровья. А на деле 1 кг в неделю это очень крутой результат который не у каждого получается )
Если хотите похудеть занимайтесь силовыми + кардио тренировками, предпочтение отдавайте белковой пище. Ешьте раз 5 в день понемногу. Гречневую или рисовую кашу утром не много, фрукты и ягоды тоже в первой половине дня. Не меньше 3 литров в день воды и поменьше соли. После 18 00 есть можно, немного овощей или белковое что-нибудь не много.

Гречка - довольно углеводный продукт. От нее много не скинешь.

У меня не получилось. Такие страдания и всего минус 500 грамм

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

если у вас вес большой, то скинете 5-7,а если маленький то 3-4 максимум

коньки точно можно откинуть!