Девочки кто пробовал "гречневую диету " как вам, помогло? Сколько скинули и за какой срок? Спасибо

Я при росте 170 весила 71. Сидела неделю на диете, скинула 4кг. . Но у меня малоподвижный образ жизни, может в сочетании со спортом можно больше скинуть:)

За неделю до 3 кг.. . Диета некоторым тяжело даётся, эмоционально тяжело всё время есть одну крупу без соли, сахара, молока и масла.. . А некоторым ничего идёт...

это вредно

Диеты бесполезны! Формула ПОХУДЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА одна - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!

...девочки - кушайте больше овощей.. .
питайтесь часто но понемногу.... должно влезать в 200 гр стакан... +физ упражнения - хотя бы быстрая ходьба.... каждый день.. .
включайте в рацион и мясо и даже картошку.... квашенную капусту... и т. д... .
5 раз в день - но по 200гр.... перед едой и между приемами пищи пейте питную воду... 2 литра в сутки...

Без стресса для организма в месяц сбрасывается 3-4 кг. Утром натощак 2-3 перепелиных сырых яйца, три раза в день по 50 г варенной гречки, 2г соли на день в кашу и полчайной ложки подсолнечного нерафинированого масла - всё это без хлеба. Поллитра или минералки или чая в день. Кстати гречка разваривается в ба-альшую массу. Но главное - это желание и сила воли. И поутрам лёгкая зарядка на 5-10 мин, и лёгкий бег на 10-12 мин. И минус 4 кг каждый месяц гарантировано.

За 7 дней скинула 4 кг, но больше на эту диету не сяду.

сначало скинете несколько килограмм а потом наберете еще больше это всегда стресс для организма правильное питание должно стать образом жизни и физическая нагрузка

Вес ушел быстро но и так же быстро вернулся ((