пробовали ли вы на себе гречневую диету? и как, помогло?

Пробовала, диета хорошая, скинула на ней в общей сложности около 10 кг. Но, как Вам тут сказали уже, выходить из нее трудно. Надо очень аккуратно и осторожно начинать питаться обычной едой. Я, к сожалению, не сделала так...:))) ) Так что дерзайте, и все получится. И спортом занимайтесь во время диеты, чтоб кожа не обвисла.

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.

Нет не помогло. Мама моя пробовала.

Да, гречка с котлеткой на второе - это вкусно! :)

Помогло, -6 кг за неделю. Только из нее трудно выходить. Как только начинаешь привычно питаться, даже просто кушать подсоленную еду, организм удерживает воду, и с 1-2 дня добавляешь около 3 кг.
А вообще-то диета неплохая, чистит кишечник и почки.
Сейчас уже полгода питаюсь раздельно, привыкла. Сбросила уже 10 кг. Очень рекомендую. Надо просто привыкнуть, ведь при раздельном питании ты ни в чем себя не ограничиваешь, просто не кушаешь "все сразу")))) Удачи!

это монодиета-ее долго придерживаться нельзя. и результат удержать трудно, если начнете кушать в привычном ритме. с нее можно начать, а потом придерживаться рационального питания с акцентом на овощи, фрукты, рыбу. обязательно физ нагрузки, жидкости не мене 1,5 литров в сутки.

я сижу только 4 дня, пока минус 2 кг (((((((