кто пробовал "гречневую диету"?

любая несбалансированная диета (белковая ли, гречневая ли, фруктовая ли, овощная ли, молочная ли - неважно) при возвращении к обычному питанию приводит утерянные с потерей для здоровья килограммы назад, да еще с довеском.
у вас будет так же, как и с белковой
а вот один раз в неделю сделать разгрузочный день (гречка отварная и кефир) - это хорошо

Переводила 3 различньiе гречневьiе диетьi. Они жестокие, не советуют более недели. Есть минеральi, но отсутствуют белки и жирьi,что позднее отразится на вашем здоровье. Там, где я живу гречка (елда) стоит дороже мяса. Можно ввести ее в рацион питания, но не использовать в качестве диетьi.

Моя одноклассница умерла от нее. Серьезно, не советую

Я! Честно, не выдержала я)) диеты не мое)) лучше тренажерный зал

Никогда не пробовала вот такие диеты, если мне нужно похудеть, я составляю диету сама, учитывая особенности моего организма. За шаблон я беру диету, при которой нужно просто постепенно уменьшать порции, до такого размера, чтоб можно было накладывать в кружку и наедаться, дальше правильное питание - это основной критерий для похудения. Также можно кушать по расписанию, если удобно, очень помогает. Когда я сидела на диете, чтобы не голодать, я ела салатики из листьев салата и авокадо, постоянно пила чай или воду, кушала огурчики, но немного и не постоянно, а то смысла в похудении нет. Про весы и количество сброшенных кило забудьте, это бред, вы, в первую очередь, должны видеть не как меняется Ваш вес, а как меняется Ваш вид. Я похудела довольно сильно, т. к. это правильная диета можно сидеть на ней, пока не похудеешь хоть на 40 килограмм. Сейчас, благодаря этой диете, которая помогла мне взять контроль над организмом, я здоровая, стройная и легко управляю своим весом, если надо похудеть - хватает недели, наоборот набрать вес - точно так же, диета это просто чудо, главное правильно подбирать и менять под свой организм.

просто я нет хочу лодку

гречневая диета - прямой путь к гастриту, далее со всеми остановками - к язве.
Монодиеты вообще лучше не применять.