Кто нибудь пробовал гречневую диету??? И каков результат??? Кто нибудь пробовал гречневую диету??? И каков результат???

Результат как правило 5 кг. скинул 10 кг. набрал. Гречка - это углевод, диета эта исключает белок и жир полностью, но т. к. организм человека нуждается во всех трех элементах (белках, жирах углеводах) то после диеты доберет все белки и жиры с запасом. И вот тогда похудеть будет почти невозможно. НЕ ХУДЕЮТ НА МОНОДИЕТАХ, А КАЛЕЧАТ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ. Обмануть можно кого угодно кроме своего организма и природы.

Смерть.. . Ты себ угробишь! Лучше записывав то что ела и примерно рассчитай калорийность рациона, оптимально 1000калорий, пей более 2л воды. 2 ложки чайных сахара 800-100 калорий. Фруктоза слаще сахара и полезнее, препятствует обр лишних младое жира ,
Утром рекомендую стакан ячневой Крымы сверить в воде ( до этого доведенной до кипятка) 25 м, без молока и масла!! !
Потом добавь фруктозу- отличный завтрак низкоокалорийный, 100 гр- 90кал (примерно) эта каша очень полезна и рекомендована диетологами рекумегдую 1-2 раза в день. Также и с остальными кашами, но ешь меньше хлеба лучше отрубного так как отруби жиру препятствуют откладываться . Практикуй Каши
полезные сладкие ( вместе с фруктозой) насыщают с полна я могу точно сказать если скушать 1 ст. Каши ты наешься миним на 4 часа!! ! Кстати клубника очень полезная- 26кал на 100гр!
Яблоко среднее - 150кал, груша-100 грам 1 Ср. Штука 90кал
Средний кусок хлеба черного менее 70к
Отрубного. Менее 90

сейчас сижу на ней, за неделю -1 кг, чё то маловато

блевать потом от нее хочется