А вы пробовали гречневую диету? как результат? вес возвращается?

вернется. проверено на себе. на всё подряд после нее не накидывалась, и всё же уходит за время диеты в основном вода. от нехватки белка разрушаются мышцы. вообщем никакая быстрая диета не поможет на долгострочный период. это 100%. ну конечно если вам не на один вечер в платье стройной пощеголять нужно. только здоровое питание, подсчет калорий и физ. нагрузки. и время!

Я люблю гречку с тушёной свининой...

Помогает, если есть ее без всяких добавок (Много не влезет - это точно) . Ну, и как выше праильно написали, если после диеты будете налегать на углеводы, все вернется

Вес возвратится в любом случае, если после сбалансированного режима питания перейти на всякое говно типа булок по ночам.

А гречка - отличный диетический продукт. Но по вечерам и ее жрать не стоит. только до обеда (ну и на обед).

Да всегда худею только на ней. Только гречку не варю а запариваю. Короче гречка+ овощи тушёные+ куриная грудка+ зелёный чай.
А вовращается ли вес? Ну смотря сколько кушать потом....

Возвращается еще как, плюс организм портится. Лучше кушать ве но в умеренных порциях нежели подсаживаться исключительно на один продукт питания.

Если вы не забросите спорт и будете здорово питаться, то не вернеться, ну или кг 1-2 максимум..

возьмите штангу и приседайте, для восстановления мышцы будут постоянно потреблять большое количество калорий. будете есть всё подрят (в разумных пределах) и худеть

после любой диеты вес возвращается.... нужно менять образ жизни...