Кто нибудь пробовал гречневую диету плюс спорт? Какой был результат?

ещё какую новую бредовую диету придумаете?

эффективно, но не дольше 3 дней.

Не слушай их. После монодиет вес сохранить реально (правда пару кг всё равно вернется, но это не значит, что вернется весь вес). Главное потом потихоньку выходи из диеты, добавляя по чуть-чуть продукты и не забрасывай спорт. Сбросить можно до 6 за неделю, но вернется кг 2-3 по-любому, так что чистого веса кг 4. Но ты должна держать себя в руках и начинать есть потихоньку, иначе все на смарку

Большой плюс то что диета очень вкусная, сытная и аппетитная. Просто прелесть+)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

пробовала, за месяц -8 кг.