девочки, чё это за чудо? гречневая диета? кому-то помогла?

Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

предпочитаю сбалансированную пищу. организм нуждаеться не только в железе и в тех веществах. что в грече есть. но и во многом другом. если питаться правильно. то никаких жировых отложений не будет

все это временный эффект

Я бы не смогла! я на нее смотреть не могу.

Результаты очень хорошие, моя знакомая волей неволей на нее села когда кормила грудью, у ребенка на все была аллергия, кроме гречи. Посидев практически на одной грече, она стала стройная, изящная, как будто и не весела раньше 80 кг.

гречка выводит из организма воду. за неделю можете потерять около 4х кг, но все вернется сразу же, как только эту самую воду перестанете выгонять чем либо =)..кстати вариация Рыбки о гречневой диете НЕ верна) ни в коем случае нельзя кефир. фрукты можно, овощи тоже, КЕФИР С ГРЕЧКОЙ НЕТ

не знаю, на второй день смотреть на эту гречку невозможно, хоть с кефиром, хоть без... а так говорят худеют неплохо

эффективно, но тебе это надо?

Да, но нужно после этой диеты не расслаблятся, что бы результат укрепился. Я пробовала много диет, но эта самая действующая оказалась, может потому, что я люблю гречку и не пришлось себя силовать. Удачи вам.

согласна с Мари я тоже пробывала и вообще очень много чего пробывала скидываешь с трудом и мучениями а вот набираешь со скоростью ветра пила как то лет 5 назад капсулы китайские как называются не помню но скинула капитально 3 года вес держался а потом забеременела и поехало на возрастание в России этих капсул найти не магу ...