как насчет грейпфрутовой диеты? кому реально помогло? за какой промежуток времени? сколько грейпфрутов в день?

надо 18 килограм грейпфрутов и 12литров чая за сутки употреблять и похудеете на следующей неделе так как захотите

Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов в неделю. Правда, есть один нюанс: людям с подозрением на гастрит или язву такая методика не подходит. Она может только навредить слабому желудку. Остальным - welcome! Известно, что все цитрусовые богаты витаминами. В них содержится много витамина С, который поможет противостоять болезням. Грейпфрут витаминами богат особенно, а сколько существует разновидностей диеты с этим фруктом - не перечесть!

Диетологи рекомендуют перед приемом пищи съедать половину грейпфрута, в котором содержатся вещества, сжигающие жир - инозитол и пектин. Есть надо и прозрачные пленки, разделяющие дольки, в них содержится масса полезных веществ. Итак, если вы сели на грейпфрутовую диету - будьте готовы изменить свой рацион следующим образом.

В первый день на завтрак - грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, пара кусочков ветчины (по 25 граммов) и кофе или чай без сахара, на обед - грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, овощной салат из любых овощей, не содержащих крахмал (250 г) или прозрачный бульон (250 г) с парой гренок. На ужин отварите мясо (150 граммов) и приготовьте овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов)

На второй день на завтрак будет
фруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина) , чай или кофе без сахара. На обед - грейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог - 150 граммов. На ужин - половинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная) , томаты (2 штуки)

Третий день. Завтрак: грейпфрут, Яйца (вареные, 2 штуки) , чай или кофе. Обед: грейпфрут плюс овощной салат (любые овощи, кроме картофеля и кукурузы) , чай или кофе. Ужин: мясо (отварное, 150 граммов) , овощной салат и чай.

Четвертый день. Завтрак: грейпфрут, каша (овсяная или мюсли с добавлением нежирного йогурта, 4 столовые ложки) . Обед: грейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей - огурцы, листья салата и проч. ) Ужин: отварное мясо, курица или рыба (250 граммов) , томаты (или томатный сок) .

Пятый день: Завтрак: грейпфрут, яйцо (вареное) , томат. Обед: картофель (одна большая печеная картофелина) , салат (например, из капусты или других зеленых овощей) . Ужин: рыба (отварная или тушеная, 200 граммов) , тушеные овощи и чай.

Шестой и седьмой день - любые блюда из предыдущего пятидневного рациона.

На грейпфрутовой диете стоит сидеть не больше 7-ми дней. Не рекомендуется есть после 7 вечера. Если есть все-таки очень хочется, не позже чем за час до сна можно съедать один грейпфрут. Мясо можно употреблять только постное.

Сидела на 3-дневной. В день 5 яиц и 5 грейфрутов. Кушать каждый час чередуя продукт. То там только белок надо кушать, но я ела все яйцо. За 3 дня около 3 кг минус.

да в день рекомендуют все врачи выпить 2,5 литра жидкости, а грейпфруты помогают при зжигании жиров.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.