Напишите меню кремлевской диеты, пожалуйста. маме она нравиться. а найти не могу (( Прошу

Кремлёвская диета — одна из разновидностей диет, в которой практикуется ограничение потребления углеводов. Российский аналог диеты Аткинса (англ. Atkins diet), однако она менее сбалансирована и значительно упрощена в ущерб результату.
По Кремлёвской диете каждому продукту присваивается «цена» в условных единицах, где каждая единица — один грамм углеводов. За каждый грамм углеводов начисляются очки, количество которых за день не должно превышать определённого значения (40). Чтобы перестроить организм на новое питание первые две недели необходимо строго придерживаться ограничения в 40 очков (20 в диете Аткинса) . Для сохранения веса нужно набирать до 60 очков.
Также диетой предусмотрено обильное питьё (что даёт противопоказания людям с больными почками) .
При потреблении недостаточного количества углеводов у человека падает уровень глюкозы в крови, что вызывает в организме перерабатывание жировых запасов в глюкозу. Диета разрешает есть белки в «любом количестве» . Однако если есть их неограниченно (намного больше, чем до диеты) , то в организме накапливается много азота, что негативно отражается на здоровье, а также белки способны откладываться в виде жира.
Данная диета предусматривает строгий подсчёт количества съеденных углеводов. Из рациона полностью исключаются высокоуглеводные блюда, такие как мучные и кондитерские изделия, крупы (то есть содержащие крахмал или сахар) .
Существует ошибочное мнение, что суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, нужно только жестко ограничить потребление углеводов.
При соблюдении диеты для поддержания тонуса мышц рекомендуется выполнять физические упражнения.

Примерный рецепт блюд на один день
Завтрак:
Сыр, 50 г - 1 у. е.
Кофе, чай без сахара, 150 г - 0 у. е.
Глазунья с ветчиной, 200 г - 1 у. е.
Обед:
Бульон говяжий, 500 г - 0 у. е.
Курица вареная, 200 г - 0 у. е.
Грибы с овощами, 100 г - 1 - 5 у. е.
Салат овощной, 100 г - 6 у. е.
Сыр, 50 г - 1 у. е.
Сухарь, 1 штука - 8 у. е.
Чай без сахара, 150 г - 0 у. е.
Ужин:
Стакан сухого вина, 250 г - 1 у. е.
Бифштекс, 100 г - 1 у. е.
Фасоль стручковая, 40 г - 3 у. е.
Кофе с коньяком, 150 г - 1 у. е.
http://edimka.ru/tables/a-3

http://www.youtube.com/watch?v=b7xEODTFeHs

Здесь смотрите :

http://edimka.ru/text/diets/kremlevka

Маме нравится, но она не знает, что за диета, нормальненько....

купи книгу