я вешу 45 кг в 13 лет. это нормально?

во-первых это зависит от роста, а не от возраста. Да и вообще вес 45 кг очень хорошо. Если тебе кажется, что это много и пора худеть, то ты очень ошибаешься! Худеть не в коем случае нельзя, особенно в 13, особенно с помощью голодовок. Лучше, думаю, усердно следить за фигурой начать лет в 15-16 (если не позже) , когда ты более ли менее сформируешься: и по части организма всё будет в порядке и у тебя изменится мировоззрение и ты сможешь объективно себя оценить. А пока радуйся жизни, у тебя прекрасный возраст!

нормально.

да, даже больше чем нормально

Дело не в массе а её распределении. Можно весить и 55 и быть весьма здоровым телом а можно весить и 40 но при этом с висящими складками. А вообще эти вещи сугубо индивидуальны.

Если у тебя рост примерно150 то идеально я до 18 ти 45 весил рост 165

а рост у тебя какой?

Смотря какой рост. В 9 классе, в 15 лет, я при росте 168 весила 49. Боюсь что в 13 лет я весила меньше Вас.
Зато сейчас 170 рост и 56 вес (мне 25 лет) .

Вы не огорчайтесь, почти все худышки в детстве потом всю жизнь стройны и привлекательны. Не комплексуйте!
На меня тощую до 17 лет не смотрели. зато сейчас хоть соли поклонников )))