на сколько за месяц я похудею при таком образе жизни? (см. внутри)

Я бы тебе посоветовала еще легкий перекус яблоком или яйцом без желтка часов в 18...после 16 если ничего не закинешь заработаешь гастрит.. похудеешь где то на 5кг.

Твоя диета больше чем питаюсь я. И я не худею.

У тебя вполне нормальный вес. Рост -10 т. е. 165-10=55. Всё остальное, комплекс.

на завтрак я бы оставила или кашу или 2куринных яйца ( 1 куринное яйцо=5 перепелинным по массе) , но предпочла бы кашу ( овсянку или греч сваренную на воде без соли)
в обед я бы исключила хлебцы.. . они хоть и называются диетическими, на самом деле пользы от них никакой - только лишние калории
в полдник лучше не каша, а салат например с сельдереем и зеленой редькой, вместо соли - сок лимона, вместо ужина стакан кефира, тогда пожно похудеть килограм на 5-7 за месяц при нагрузках.. . В вашей диете слишком много легких углеводов
Кстати от яблок есть хочется еще больше, переходите на морскую капусту в 100 гр всего 5 кал. или сельдерей, в 100 гр 20 кал. , в редисе, капусте цукинни тоже мало калорий. комбинируйте из них салаты

Анастасия, вы себя то пожалейте, жить бы да жить. Оно вам надо? УПОЛОВИНЬТЕ!!!! Красота не в худобе, а в стройности. УДАЧИ!!!

можешь и не скинуть вааще

Таким макаром ты не проживешь и месяца.

Зачем вам худеть я думаю что за первый месяц 3-4кг а потом поменьше