Можно ли похудеть без строгой диеты? далее см. внутри....

Попробуйте Цигун - дыхание...

а может вам только кажется, что вам надо худеть? может худеть НЕКУДА?

Конечно, Вы молодец, все очень правильно делаете. Так держать!!

Полчаса в день это мало, да и времени жалко. Двигайтесь больше. Ходите пешком где только можно. Оно и не утомляет и время тратить специально не надо и вес сгоняется

глутамат натрия добавляют свиньям, для того, чтб они при плохой кормежке хорошо прибавляли в весе, откажитесь от колбас, полуфабрикатов, майонеза покупного, кетчупа, покупного, на многих подуктах не указано наличие этой вкусовой добавки, и похудеете, я похудела на 18кг. В Эфиопии казнят за применение в пщевой промышленности глутамата натрия.

Попробуйте в течение нескольких дней хотя бы записывать все, что съедаете, а потом сразу за несколько дней (не каждый день вечером, это важно для чистоты эксперимента) посчитать калорийность, белки, жиры и углеводы. Если впишетесь в свой "коридор", то все отлично (поищите в инете, например, на диетаонлайн. ру зарегистрируйтесь, там "за Вас" посчитают Ваши коридоры, можно, кстати, там и диету вести, у них хорошая база по продуктам, удобно) . Продолжайте есть так же и потихонечку худеть. За неделю 10 кило, конечно, не сбросите, но и удержать такой вес будет проще. Если получится много.. . ну, тогда урезать. Потренеруйтесь, опять же, на диетаонлайн. ру в составлении меню.

я то же хочу похудеть вот подруга посоветовала вроде нечё так посмотрим завта начну заниматся на яндексе наберите БОДИФЛЕКС. удачи

На ужин ежьте: одно яйцо+Кусочек голландского сыра

Девушка здравствуйте! Мой вам совет -для того чтобы сбросить вес не обязательно заниматься спортом и сидеть на диетах, для этого нужно внутренний настрой! смотрите все просто. завтрак каша можно быстров, днем овощи, фрукты, + конечно чай, можно творог обезжиренный, вечером также можно скушать фрукт или салатик, но до 20-00,и завтрак должен быть не раньше 8 утра! удачи! Я похудела за месяц на 10 кг, при том что у меня сидячая работа и двигаться некогда! А спорт запомните не всем подходит, я пошла заниматься на велотренажере, да у меня как поперла вся, перестала, опять стала нормальная!

Все вы правильно делаете.
скоро будете замечать как меняется ваша фигура и тело

для спорта пол часа мало, 30 минут только на разминку

нет, ешь только свежее

После 18 вообще ничего не есть, И не есть гарниры совсем

Попробуйте раз в неделю устраивать полный разгрузочный день: ничего не есть, только пить. Это вопервых хорошо очищает организм, а во-вторых желудок сужается и потом легче переносить диеты.

Вы просто молодец!! ! С вашей силой воли думаю проблем с похудение не должно быть!! ! Все Вы делаете абсолютно правильно!! ! Попробуйте еще Бодифлексом дома позаниматься.. . каждый день всего по 15 минут. У меня за 2 месяца 9 кг ушло, при этом я даже диету не соблюдала как Вы.. .
Удави Вам!

Советую этот вариант www.zdorovieinfo-rtb.biz Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-rtb.biz использовать можно без опасения!